Käyrät Vs . Jazzercise

Kun etsitparasta kunto-ohjelma auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi rajoissa oman aikataulun ja oman talouden , vaihtoehtoja, kuten 24 - tunnin kuntosaleja , kotona DVD , vain naisille kuntosalit ja liikuntatunneista voi näyttävät loputon . Käyrät ja Jazzercise ovat kaksi aivan eri workout vaihtoehtoja parantaa terveyttä . Club Ympäristö

Curves onkuntosali franchising joka palvelee vain naisille . Jokainen Käyrät sijainti on oma rakennus, jossa 12 kuntolaitteita. Useimmatkuntokeskukset ovat pukuhuoneet , musiikki soi jafront- desk staff henkilö auttamaan sinua. Kuntokeskukset ovat päivittäin tunnin ja voit käyttää milloin sinulle sopii . Jazzercise onryhmä tanssi kuntoluokalla franchise . Jokainen Jazzercise ohjaaja valitsee hänen sijainti , joka voi olla sisälläklubi,kirkon taipaikallinen sali . Joskus opettajat työskentelevät yhdessä nimetyissä Jazzercise tilat. Sinulla ei ehkä ole pääsyä kaapit , pukuhuoneet tai suihkua , kun otatJazzercise luokassa. Musiikkia ja ohjaaja ovat käytettävissä vain, kunluokka on suunniteltu .
Training Tyyppi

Curves harjoitus perustuufitness periaatteen intervalliharjoitteluun . Olet vuorotellen 30 sekuntiavoima-koulutus kone ja 30 sekuntiaaerobisen liikkeen kuten marssi paikallaan , hölkkä tai nostamalla polvet . Jazzercise harjoitus voi ollaintervallityypin luokan riippuen opettaja , mutta useimmat luokat ovat vakaassa tilassa koulutusta . Aloitatlämmittely ja sitten pitää syke koholla ajaksi workout . Jazzercise käyttää tanssi - pohjainen liikkeet ja nykyinen musiikkia .
Ohjaaja

Curves käyttää nopeatempoista musiikkia, joka soitetaantaustalla . Voice-over on mukanamusiikkikappaleen , joka kertoo , milloin on aika siirtyävoima-koulutus kone aerobista liikuntaa . Sen sijaanlive ohjaaja johtaa osallistujilleJazzercise harjoitus . Ohjaaja saa koreografiaaJazzercise franchising ja sitten opettaa sen sinulle .
Time ja Format

Curves harjoitus on30 minuutin piiri , mutta monet osallistujat eivätpiiri kahdestitunnin mittaisen istunnon . Koska olet voimaharjoittelun, tarvitsetlepopäivä välillä workout istuntoja . Jazzercise on60 minuutin tunti , joka korostaa tanssi aerobic ja usein se sisältää joitakin voimaharjoittelua vapaa - painoja, vastus putket ja pallot . Jos Jazzercise opettaja opettaa sydän käyttää vain , voit tehdä tämän tyyppistä luokan joka päivä . Jos osallistutluokka, joka käyttää vapaa - painoja tai muita vastustuskyvyn työkaluja , mahdollistavatlepopäivä ennen kuin voimaa junan uudelleen .


[Käyrät Vs . Jazzercise: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005000121.html ]