Pilates vs. Fluidity Bar

SekäPilates menetelmä ja Fluidity Bar liikuntaa luvata harjoittajiapidempi , kevyempi runko . Molemmat liikuntamuodot sisällyttää liikkeiden tarkoituksena on vahvistaakehon ydin ja parantaa joustavuutta ja kuvanveistoakädet ja jalat . Vaikka molemmat voivat auttaa sinua tekemään harppauksia kohtitanssija -kuin fysiikka , Fluidity Bar ja Pilates ovat erillisiä käyttää menetelmiä , joilla on erilaisia ​​harjoituksia , historian ja laitteet . Historia Pilates

saksalaissyntyinen Joseph Pilates kehitti ainutlaatuisen harjoituksen metodi, kun taas haudattuvankileirillä toisen maailmansodan aikana I. Hän yhdisti elementtejä jooga , taistelulajit ja urheilullinen ilmastointi käytännötsarjan harjoituksia tarkoituksena on edistää koko kehon terveyttä vahvistamallaydin -lihasryhmää joka sisältääabs , obliques , alaselän lihakset ja gluteals . Avaamisen jälkeenstudio New Yorkissa , Pilates ansainnutseuraavat keskuudessa tanssijat ja koreografit joka käytti menetelmää vahvistamaan kehoaan ja toipua vammoja . Jälkeen Joseph Pilates kuoleman vuonna 1967 , entinen opiskelijat jatkoivat hänen perinnöstään opettamallaPilates menetelmällä studioissa eri puolilla Yhdysvaltoja .
HistoriaFluidity Bar

Fitness ohjaaja Michelle Austin luotuFluidity Bar ja Fluidity Method vuosien jälkeen opetus Lotte Berk baletti - Barre - pohjainen ohjattua liikuntaa . Austin alkoi opettaa hänelle Fluidity Bar luokat kuntosaleja ja kuntosaleilla ympäri New Yorkissa . Vuonna 2006Fluidity Fitness yhtiö esittelikotona baarissa ja DVD harjoitus . Klojulkaisupäivä , Fluidity Bar luokat edelleen menestyä New Yorkissa yli 200000 kotiin kappaletta myyty asiakkaille ympärimaailmaa .
Koneet
< p > sinun ei tarvitse mitään erityisiä laitteita saadatehokas harjoitus Pilates muuta kuinohut matto tai pyyhe suojaamaan selkärankaa. Jotkut opiskelijat nauttivat suorittaa Pilates suurten laitteiden , kutenuskonpuhdistaja , puheenjohtaja tai Cadillac . Tämä laite tarjoaa lisää vastustuskykyä ja tukea omalle raajoja jouset ja hihnapyörät . Fluidity Bar luokat ja kotiin workout DVD-levyt vaativatkäyttöäasennettu baletti Barre jamatto . Jotkut Fluidity Bar harjoituksia myös käyttää vastus bändejä ja painotettu pallot .
Harjoitukset

Fluidity Bar ja Pilates molemmat sisältävätmonenlaisia ​​harjoituksia . Vuonnaperinteinen Pilates matto luokan , voit suorittaa useimmat harjoitukset taas valehtelee , istuen tai polvillaan matto . Jokainen harjoitus keskittyy liittämistä liikkuvuudesta hengitystä , kun työskentelet ydin . Kuten baletti harjoitukset , Fluidity Bar liikuntaa liittyy merkittäviä määriä seisoo kuin pidätbaarissa . Fluidity Bar luokilla voi myös harjoitukset suoritetaan makuulla , istuen tai seisten ilman tukeabaari .
Saavutettavuus

Vuodesta 2013 , Fluidity Fitness luokat ovat vain tarjotaanNew Yorkin alueella . Jos asut muualla , voit hyödyntääohjelman hankkimallakotiin baari yksikön ja liikunta DVD . Pilates studiot ja luokat on kaikkiallaYhdysvalloissa ja ympärimaailmaa . Löydät Pilates matto luokat kuntosaleja ja kuntosalit , kuitenkinPilates laite workout , ehkä suunnataerikoistunut Pilates studio . Kuten Fluidity Bar , Pilates yritykset myyvät Ohjeet DVD jotta voit harjoitella Pilates kotona .


[Pilates vs. Fluidity Bar: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005000352.html ]