Pisteytysharjoitukset lämmittely

Jeff Tippingiltä, UEFA A-lisenssi, USSF A -lisenssi, Entinen NSCAA:n valmennuskoulutuksen johtaja

Seuraava on ote Jeffin kirjasta, Harjoituksia amerikkalaisen huippujalkapalloilijan © kehittämiseen

---

Alkulämmittelyn tulisi olla ilman palloa ensimmäiset 15 minuuttia, sillä valmentaja tarvitsee pelaajien venyvän todella kunnolla. Lyöjien on suoritettava monenlaisia ​​kierto- ja kääntöliikkeitä, jotka ovat ominaisia ​​heidän asemalleen. Kaikki säännölliset lihasalueet on venytettävä painottaen erityisesti reisien adduktoria ja abduktoria, alaselän, lonkan koukistajat, gluteus lihakset ja gastrocnemius ja soleus alueet. Tätä voi seurata palloon lyöminen kahdella tai kolmella asteittain kasvavalla nopeudella ja teholla. Valmentajan on hyvä harjoitella ampumista käännöksessä lämmittelyssä.

Saat 5 lisäpisteytysharjoitusta Jeff Tippingiltä ja paljon muuta yli 60 sivun koulutusresursseissa Best of Amplified Soccer Training Volume 1:ssä. Esikatsele tästä

---

Esittelyssä

myynti Harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen Alkuperäinen hinta:19,85 Alkuperäinen hinta:25,00

Tämä on välittömästi ladattava täysvärinen pdf-e-kirja.

Tämän kirjan opetusluvut keskittyvät istuntoihin ja harjoituksiin, jotka käsittelevät amerikkalaisten pelaajien erityiskysymyksiä. Se on kirja kaikentasoisille valmentajille, mutta erityisesti, u'9 - u'14 -vuotiaiden pelaajien valmentajat. Tämä on erittäin tärkeä ikä, kun pelaajat ovat tietämättäänkään, tehdä päätöksiä siitä, mitä urheilua he valitsevat.

Videon lataus:6 v 6 – Dynaaminen malli tekniseen ja taktiseen koulutukseen 9.99

Videon ominaisuudet:

• Toiminnallinen lämmittely
• Visuaalisten vihjeiden opettaminen
• Hyökkääjien kouluttaminen milloin ja miten tarkistaa
• 1-3-2:n käyttäminen suurena opetusapuna.
• 45 minuuttia
• Sisältää tulostettavan harjoitusoppaan.

Huomautus:Saat linkin, jolla voit ladata videon ja siihen liittyvät tiedostot välittömästi oston jälkeen.

Videon lataus:Sivuttain jalkapallossa - Brasilian jalkapalloharjoitukset 9,99

Videon ominaisuudet:

• Toiminnallinen lämmittely
• Pujottelun ohitusharjoitus
• Brasilian käytäväharjoitukset
• Brasilialainen Four Whistle Drill
• 45 minuuttia
• Videon mukana tulee porat, joita voi käyttää tietokoneellasi suurentaaksesi, tulostaa ja käyttää esityksissä.

Huomautus:Saat linkin, jolla voit ladata videon ja siihen liittyvät tiedostot välittömästi oston jälkeen.

[Pisteytysharjoitukset lämmittely: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044873.html ]