Lentopallon tiiminrakennusharjoitukset

Lentopallo on intensiivinen laji, joka on riippuvainen ryhmätyöstä. Kun joukkue kokoontuu kauden alkuun, pelaajat eivät välttämättä tiedä paljon muuta joukkuetovereistaan ​​kuin pelaavat lentopalloa. Koska laji on riippuvainen ryhmätyöstä ja oikean pelin tuntemisesta avainliikkeessä, se on sinulle parasta, valmentaja, käyttää tiiminrakennustoimintoja, jotta pelaajat suoriutuisivat hyvin, kun peli on linjalla.

Joukkueen esittelyt

Ennen ensimmäistä harjoitusta, sinulla on mahdollisuus luoda sävy sellaisen joukkueen rakentamiselle, joka ei vain halua voittaa vaan myös todella välittää toisistaan. Koska pelaajat eivät välttämättä tunne enempää kuin yhtä tai kahta joukkuetoveria, pyydä jokaista tiimin jäsentä esittelemään itsensä, kerro kuinka vanha hän on ja kerro muille joukkuetovereilleen hänen lempiruokastaan ​​tai tv-ohjelmastaan, sekä hänen suosikkiasemansa lentopallokentällä. Tämän pienen osan henkilökohtaisten tietojen jakaminen on ensimmäinen askel auttamalla uusia joukkuetovereita tulemaan pelaajiksi, jotka välittävät toisistaan.

Lohkon asettaminen

Riippumatta siitä, kuinka kovaa pelaaja lyö palloa piikittäessään, mahtavat joukkueet rakentavat vahvan perustan puolustukselle. Käytä 2-2-2-harjoitusta parantaaksesi yleistä puolustusta. Tässä harjoituksessa kaksi hyökkäävää pelaajaa asettivat pallon ylös ja yrittävät osua voittoon. He saavat kaksi kosketusta ennen kuin kolmannen osuman täytyy lähettää pallo verkon yli. Kaksi puolustajaa ovat verkkotasolla, yhdessä estääkseen hyökkäävän laukauksen ja lähettääkseen sen takaisin verkon yli. Anna jokaiselle puolustajaparille vuoro estossa parantaaksesi yleistä puolustustasi.

Kartion tappajapora

Tämä harjoitus on suunniteltu parantamaan joukkueesi syöttöjä ja auttamaan pelaajiasi keksimään clutch-syöttöjä, kun peli on linjalla. Aseta neljä kartiota, jotka ovat 12 tuumaa kentän takalinjan sisällä. Kartioiden tulee olla yhtä kaukana toisistaan. Jaa joukkueesi kahteen ryhmään ja aseta ryhmät kentän vastakkaisiin päihin. Ajatuksena on, että jokainen ryhmä kaataa toisen ryhmän kartiot voimapalvelimilla. Jokainen palvelin saa yhden palvelun ja sitten seuraava palvelin ottaa vallan. Ryhmä, joka kaataa ensin kaikki toisen joukkueen kartiot, voittaa harjoituksen. Tämä harjoitus antaa jokaiselle joukkueesi jäsenelle sen itseluottamuksen, jota hän tarvitsee, kun ottelu on linjalla.

[Lentopallon tiiminrakennusharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005045486.html ]