6 askelta parempiin pallonhallintaharjoihin

Seuraava on projektisportsmasteryn vieraspostaus. Eri ihmiset menestyvät eri lajeissa, ja niitä, jotka eivät pysty suoriutumaan missään lajissa, ei ole ohjattu kunnolla. Me Projectsportsmasteryssa olemme käytettävissäsi tarjotaksemme sinulle parhaat palvelut, joita et löydä mistään muualta. Lue lisää Projectsportsmasterystä.

---

Luettelo jalkapallon yleisimmistä ja tehokkaimmista pallonhallintaharjoista

Etsitkö parhaita pallonhallintaharjoituksia jalkapalloon? Mitä tulee jalkapallon pelaamiseen, pelaajien on osattava manipuloida ja hallita palloa. Yksi tapa hallita palloa on läpimeno tippuu . Kun suoritat pallonhallintaharjoituksia, pelaajien on täydennettävä itsensä dribbaustaidot käyttämällä molempien jalkojen useita osia.

Tuloksena on parempi jalkapallon hallinta ja parantunut tasapaino ja liike liikuttaa palloa pelien aikana. Tämä viesti tarjoaa parhaat pallonhallintaharjoitukset jalkapalloon, varoituksia ja vinkkejä varmistaaksesi, että saat parhaat tulokset.

Varmista, että kosketat palloa hellästi

Aina kun pelaajat koskettavat palloa, sitä kutsutaan kosketukseksi. Tekemällä lempeitä kosketuksia, varmistat, että kosketat palloa useammin, mikä tarkoittaa, että hidastat aluksi. Kuitenkin, totut pian pitämään enemmän kontaktia pallon kanssa, mikä tarkoittaa, että etenet nopeammin, mutta hallita paremmin palloa. Se tarkoittaa, että mitä enemmän kosketat palloa, sitä paremmaksi tulet sen hallinnassa.

Varmista, että pallo on lähellä jalkojasi

Kun kuljetat sitä edestakaisin jalkojesi välissä, varmista, että polvisi ovat koukussa. Jos olet vastustajaa vastaan, varmista, että pidät kehosi pallon ja puolustajan välissä. Sen avulla voit muuttaa suuntaasi nopeammin. Toinen etu pallon pitämisestä lähellä jalkojasi on, että puolustajat kohtaavat vaikeuksia yrittäessään siepata palloa.

Käytä jalkasi etureunaa kiskoa laukkaaksesi

Käytä samaa jalkaa laukkaaksesi eteenpäin joka kerta, kun astut eteenpäin. Sen avulla voit pitää pallon lähellä jalkaa koko ajan. Kun juokset, pidä jalkasi etureuna eteenpäin, sen avulla voit pitää kosketuksen jalkasi etureunan ja pallon välillä, joka mahdollistaa parhaan tasapainon ja nopeuden.

Kuitenkin, se ei päde pysähdyksissä, suunta muuttuu, ja leikkauksia. Se on tarkoitettu vain pallon siirtämiseen alaspäin mahdollisimman tarkasti ja nopeudella.

Varmista, että pidät palloa perifeerisen näkösi alareunassa

Monilla aloittelijoilla on tapana käyttää yleistä näkemystään pallosta, kun he parantavat dribbaustaitojaan. Kuitenkin, kun suoritat jalkapallon pallonhallintaharjoituksia, sinun tulee kehittää rutiini pitää pallo ääreisnäkösi pohjassa, kun aloitat oppimisprosessin.

Sen avulla voit ylläpitää yleistä tietoisuutta koko alasta, jonka avulla voit nähdä pisteytyspaikat, avaa joukkuetovereita ja reikiä vastustajasi puolustuksessa.

Muuta tahtiasi

Varmista, että vaihdat vauhtiasi, koska ennustettavasti eteneminen on yksi helppo tapa, jolla puolustaja voi hirttää sinut. Paras tapa muuttaa ripausvauhtiasi on suorittaa pallonhallintaharjoituksia jalkapalloa varten. Siten, sen avulla voit vaihtaa tahtia säännöllisesti ja nopeammin, jolloin voit heittää puolustajat pois radaltasi.

Suojaa palloa kehollasi

Kun puolustaja lähestyy sinua, varmista, että suojaat palloa kehollasi, esimerkiksi, olkapääsi, jalat ja kädet. Muista mennä pallon ja puolustajan väliin. Toinen vinkki on pitää pallo poissa puolustajasta käyttämällä jalkaa, joka on kaukana heistä.

Varoitukset suoritettaessa pallonhallintaharjoituksia jalkapalloa varten

Varmista, että sinulla on ensiapulaukkuja saatavilla kentällä, jossa harjoittelet ja pelaat, sekä joku, joka osaa antaa sen.

Sinulla tulee olla hyvin valmisteltu suunnitelma ottaa yhteyttä lääkintähenkilökuntaan vamman sattuessa. Sen avulla he voivat hoitaa murtumia, sijoiltaan ja aivotärähdyksiä ja muita vakavia vammoja.

Kuumassa, aurinkoiset päivät, varmista, että pysyt hydratoituna juomalla paljon nesteitä. Siis pelien aikana ja sen jälkeen.

Poista kaikki korut ja lävistykset ennen jalkapalloharjoittelun aloittamista.

Jos törmäät vastustajan kanssa tai olet eri mieltä hänen kanssaan, älä kosta tai ota sitä henkilökohtaisesti. Anna pelin erotuomarien hoitaa tilanne. Älä myöskään koskaan aloita tappelua toisen pelaajan kanssa.

Pallonhallintaharjoitukset jalkapallovihjeille

Jalkapalloharjoituksiin tulo hyvässä kunnossa varmistaa, että sinusta tulee parempi jalkapalloilija ja ehkäisee loukkaantumisia harjoitusten aikana. Se tarkoittaa, että sinun tulee alkaa syödä oikeaa ruokavaliota ja tehdä harjoituksia ennen kauden alkua. Toinen vinkki on varmistaa, että liikut hyvin ja syöt oikein ympäri vuoden, mikä takaa, että pysyt oikeassa koko hetken.

Kun pelaat tai harjoittelet, varmista, että poistat esteet, esimerkiksi, lasinsiruja ja roskia ja täytä mahdolliset reiät pellolla. Sinun tulee myös säilyttää mahdolliset lisälaitteet tai pallot kentän sivuille ennen pelin aloittamista.

Venytä ja lämmitä ennen jalkapalloharjoittelun aloittamista. Esimerkiksi, juokse ympäri kenttää tai suorita hyppytakit, jotta voit lämmittää lihaksesi ennen venyttelyä.

Tarkista pelikentän maalit kummassakin päässä varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia. Maalit tulee ankkuroida tukevasti maahan ja olla hyvin pehmustettuja, jotta minimoidaan loukkaantumisriskit pelaajille ja maalivahdeille, jotka voivat törmätä tolppiin.

Jos pelaat märällä kentällä, käytä ei-imukykyisiä ja synteettisiä palloja. Syynä on se, että monet nahkaiset jalkapallopallot kastuvat, ja raskas, mikä lisää loukkaantumisriskiä.

Pidä jalkapalloharjoittelut hauskoja, koska se on syy, joka sai sinut aloittamaan sen pelaamisen. Noudata jalkapalloharjoittelun varotoimia ollaksesi tietoinen siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, jonka avulla voit välttää loukkaantumisia. Tuloksena on, että nautit jalkapallostasi, aivan kuten haluat.

Asioita, joita tarvitset

• Jalkapallokäpyjä

• sauvat tai aitajuoksu

• Pop-up jalkapallopallot

• Koulutuslaput tai pennit

• Lääkepallot

Yhteenveto

Parhaiden jalkapallovihjeiden pallonhallintaharjoitusten suorittamisen pitäisi olla helpompaa käyttämällä yllä olevaa informatiivista viestiä. Varmista, että pidät itsesi fyysisesti kunnossa ja syö oikeanlaista ruokavaliota parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

---

Eri ihmiset menestyvät eri lajeissa, ja niitä, jotka eivät pysty suoriutumaan missään lajissa, ei ole ohjattu kunnolla. Me Projectsportsmasteryssa olemme käytettävissäsi tarjotaksemme sinulle parhaat palvelut, joita et löydä mistään muualta. Olemme tarjoamiseen erikoistunut yritys jalkapalloon liittyvää tietoa . Videoita jalkapalloilijoista ja ravitsemus, jota he noudattavat , the vedonlyöntistrategiat joka auttaisi sinua saamaan kaiken irti siitä ja monista muista jalkapalloon liittyvistä asioista, kaikki auttaa sinua ymmärtämään peliä paremmin. Olemme olleet tässä työssä nyt pisimpään ja näin pitkään toimiessamme voimme turvallisesti sanoa, että olemme olleet erinomaisia ​​tekemässämme työssä ja palveluissa, joita tarjoamme korvaamattomille asiakkaillemme. Kokenut ja ammattitaitoinen henkilökuntamme varmistaa, että olet täysin tyytyväinen tarjontaamme. Emme tingi laadusta emmekä tyydy mihinkään alle täydellisyyden. Käy nyt tilassamme saadaksesi lisätietoja tarjonnastamme ja tekemästämme työstä. Voit myös ottaa meihin yhteyttä verkkosivuillamme olevan menettelyn kautta, projectsportsmastery.com

[6 askelta parempiin pallonhallintaharjoihin: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044872.html ]