5 parasta kardioharjoitusta jalkapalloilijoille

Jaa tämä WhatsAppissa

Parhaat kardioharjoitukset jalkapalloilijoille? Jalkapallon oletetaan yleensä olevan urheiluun liittyvä enemmän voimaa ja taktiikka . Ehdottomasti, molemmat ovat tärkeitä, mutta vahvemman pelin rakentamiseksi, kestävyys on yhtä tärkeää.

Kestävyys on yksi sellainen elementti, joka ei ainoastaan ​​auta sinua pysymään kentällä pidempään, vaan myös parantaa suorituskykyäsi. Nyt, miten parannat kestävyyttä?

Kardioharjoitukset ovat jotain, jota sinun on etsittävä kestävyyden saavuttamiseksi. Kardioharjoitukset eivät vain paranna kestävyyttäsi, mutta myös immuunijärjestelmäsi hyötyy siitä.

5 parasta kardioharjoitusta jalkapalloilijoille:

#1. Portaiden juoksu:

#2. Hyppynaru:

#3. Lateral Shuffle:

#4. Plank Ski Hops

#5. Russian Twists on myös jalkapalloilijoiden sydän:

Kun pelaat mitä tahansa muuta urheilua, kuten uintia tai juoksua, se lasketaan myös kardioharjoitteeksi, yllä mainitut toimivat myös lämmittelynä!

Jos olet vielä kotona etkä ole vielä törmännyt maahan, meillä on muutama hämmästyttävä porat joita voit tehdä lukituksen aikana.

Seuraa meitä INSTAGRAMISSA!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[5 parasta kardioharjoitusta jalkapalloilijoille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043507.html ]