Liikkeen aktivoinnin lämmittely

Kokoa 2-3 pelaajaryhmää laatikkoon.

Pelaajat aloittavat syöttämällä pallon ryhmänsä sisällä.

Kun pelaaja syöttää pallon, pelaaja käy nopeasti läpi varustesarjan (eli vanteet, tikkaat, käpyjä, jne.).

Toista prosessia 4 minuuttia.

Vaihda varusteita.

Tämä lämmittely lämmittää hyvin vartaloa, mieti ja ruoki ennen istuntoa.

[Liikkeen aktivoinnin lämmittely: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044643.html ]