Miksi ei ole koskaan liian myöhäistä ryhtyä triathloniin

Pääset kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Jos olet koskaan ollut triathlonin parissa, olet todennäköisesti kuullut, että "triathlon on elämää muuttava .” Ja jos et ole koskaan harrastanut triathlonia, saatat olla skeptinen tai todennäköisesti sinulla ei ole aavistustakaan, mitä kaikki nämä triathlonistit sillä tarkoittavat.

Ne tarkoittavat sitä, että kilpa-ajo lisää elämääsi paljon enemmän arvoa kuin pelkät maaliviivat ja mitalit. Sinun ei tarvitse olla nopea, nuori tai tietynlainen väestöryhmä saadaksesi kaikki nämä hämmästyttävät edut. Kysyimme joiltakin triathlonisteilta, jotka löysivät urheilulajin myöhemmin elämässä, mitä se teki heille.

Triathlon opettaa itsetietoisuutta

Itsetietoisuus, arvosi ymmärtäminen ja mindfulnessin harjoittaminen ovat terveellisen elämäntavan huippuja. Harjoittelu ja kilpatriathlon antavat sinulle päivittäiset mahdollisuudet hyödyntää henkistä ja emotionaalista barometriasi. Mitä paremmin ymmärrät itseäsi, sitä tyytyväisempiä olet loppuelämässäsi – ja sinusta tulee myös parempi urheilija.

Brandy, joka juoksi ensimmäisen sprinttinsä 39-vuotiaana, päätti, ettei hän halunnut pelätä uimaan oppimista. Harjoittelun myötä hän ei vain lopulta hankkinut uusia fyysisiä taitoja, vaan hän oli sitten motivoitunut katsomaan syvemmälle itseensä saadakseen lisätietoja siitä, miksi hän ylipäätään pelkäsi uimaan oppimista. Tästä alkoi itsetietoisuusmatka, joka hyödytti häntä urheilijana ja koko hänen elämänsä ajan.

”Rakastan yhteyttä, jonka tunnen mieleni ja kehoni ja tunteideni välillä, jotka kaikki työskentelevät yhdessä tavoitteen saavuttamiseksi. Sen avulla voin koskettaa minua syvällisesti, raa'alla tavalla", hän sanoi.

Brandy tarjoaa tämän neuvon triathlete wannabeille ja uusille kilpailijoille:"Sinä kuulut tänne. Sinun ei tarvitse ansaita tapaasi. Sinun ei tarvitse todistaa kenellekään mitään. Et tarvitse parasta varustetta. Sinun ei tarvitse tietää kaikkea ollaksesi triathlonisti. Olet täällä, koska jokin sinussa vetää sinua kohti urheilua ja olet kykenevä. Ja kun tulet uima-altaalle, kiinnitä kengät, kiipeä minkä tahansa pyörän selkään tai nosta ensimmäinen lähtöviiva, muistuta itseäsi kuulumisesta tänne.”

LIITTYVÄT: Miksi triathlon on paras ikääntyvän urheilijan laji

Harjoittelu ja kilpa-ajo mahdollistavat tärkeän "minun" ajan

Meidän on helppo jäädä niin kiinni päivittäiseen työn ja perheen tarpeiden hälinään, että menetämme itsetuntomme. Triathlon voi auttaa sinua löytämään sen uudelleen. Kilpailutavoitteiden asettaminen ja niiden harjoittelu antaa urheilijoille yksilöllisyyttä ja tunteen henkilökohtaisesta saavutuksesta työn tai muiden ihmisten ulkopuolella.

Mike, 49-vuotias ravintolan omistaja ja isä, aloitti harjoittelun kilpaillakseen teini-ikäisen tyttärensä kanssa. Kun hän kuitenkin syventyi prosessiin, hän oppi nauttivansa myös yksinharjoitteluajastaan ​​- "minä"-ajastaan. Siitä tuli aika keskittyä itsensä löytämiseen, ja niinä aikoina hän saattoi olla täysin oma itsensä, samalla kun hän sai koulutuksen fyysiset, henkiset ja emotionaaliset hyödyt. Hän tuntee nyt olevansa vahvempi yksilönä, eikä häntä ole määritelty pelkästään isäksi tai "Pizza Mikeksi".

Mike sanoi, että hänen yksin harjoitusaikansa tyhjentää hänen päänsä ja "saa minut ajattelemaan ennen kuin teen päätöksiä elämässä. Minusta tuntuu, että olen parempi ihminen treenatessani.”

Koulutus luo mahdollisuuksia inspiroitumiseen

Monet uskovat, että elämän ydin löytyy muiden auttamisesta. Kilpa-ajo voi mahdollistaa tämän täyttymyksen joko upeiden organisaatioiden kautta, jotka tarjoavat mahdollisuuksia syrjäytyneille tai vammaisille urheilijoille, tai erilaisilla varainkeruutoimilla. Usein urheilijat saavat suurimman palkinnon työskentelemällä muiden kanssa tai innostamalla muita löytämään uusia ja jännittäviä tapoja asettaa suuria tavoitteita ja luoda terveellisiä elämäntapoja.

Jane on juoksija ja kaksoisurheilija, joka juoksi ensimmäiset 10 kilometriä 57-vuotiaana pudotettuaan yli 100 kiloa. Hän on sen jälkeen kilpaillut useissa kilpailuissa ja inspiroinut monia muita osallistumaan kilpailuun ja työskentelemään kovemmin haasteen edessä.

Kilpailu, hän sanoi, muutti hänen elämänsä "antamalla minulle niin paljon itseluottamusta, energiaa ja saavutuksen tunnetta. Olen oppinut, että sillä ei ole väliä minkä ikäisenä aloitat. Koskaan ei ole liian myöhäistä.”

Jane jatkaa muiden inspiroimista yhteisössään olemalla koskaan asettumatta ja jatkuvasti työntämättä itseään. ”Nautin tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta. En ole enää onnellinen lopettaessani." Tänä vuonna Jane oppii uimaan kilpaillakseen ensimmäisessä triathlonissa elokuussa – 69-vuotiaana!

Aiheeseen liittyvä: Aikuinen urheilija 

Triathlon on hauskaa!

Monille vasta aloittaville urheilijoille triathlon voi tuntua niin pelottavalta tai pelottavalta, että sitä on vaikea kuvitella hauskana. Mutta tukevan yhteisön avulla uusien ja kovien asioiden kokeileminen voi tuoda niin paljon lisäarvoa ja tulla todella hauskaksi. Haaste tekee siitä palkitsevaa.

Jamie on triathlonisti, joka aloitti kilpailemisen huvikseen ja toveruuden vuoksi ja päätti lopulta ensimmäisen triathloninsa 45-vuotiaana. Jos se ei ole hauskaa, hän sanoi, että "pitää tauon", mutta hän nauttii myös henkisistä testeistä, joita harjoittelu ja kilpalahja. Tämä todistettiin, kun hän lopetti ensimmäisen Ironman-pelinsä pyöräonnettomuuden jälkeen, joka aiheutti hänelle lantionmurtuman. Hän on parantunut ja aikoo kohdata Ironman Wisconsinin jälleen tänä syksynä.

Jamien neuvot uusille triatlonisteille:”Jos olet aloittelija, kokeilet jotain uutta ja se on hienoa! Sinun ei tarvitse olla nopein tai paras nauttiaksesi triathlonista. Triathlon-yhteisö ei tuomitse sinua, ja tuki, jonka saat tutuilta ihmisiltä, ​​muilta triathloneilta ja katsojilta, on hämmästyttävää. Kaikki haluavat sinun toimivan hyvin.”

Sinä kuuluu triathlonistiksi. On aika uskoa, että kaikki on mahdollista. Missä tahansa iässä.

Miranda Bush on USAT Level I -valmentaja ja ACE-sertifioitu Health Coach. Hän on :n omistaja ja päävalmentaja MB valmennus  ja Zone Racing Team. Voit seurata valmentaja Mirandaa Facebookissa ja ssa @zonecoachm Instagramissa .

[Miksi ei ole koskaan liian myöhäistä ryhtyä triathloniin: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054447.html ]