Calgary Triathlon Training

Calgary , joka on maakunnassa Alberta Kanadassa , on monia etuja sekä ympäristöön liittyvät haasteet urheilijoille, jotka harjoittelevat triathlonia . Sijoittaa kaiken tasoisille , triathlon tarjotaan yleensä eri muodoissa, kuten Olympic , ITU - International Triathlon Union - Long , Half Ironman ja Ironman . Eromuodoissa onkulkema kokonaismatka kolmessa yksittäisiä tapahtumia , jotka käsittävättriathlon . Perustavaa laatua olevia eroja ja säännöt

lähtötasona triathlonia - Olympic - koostuu1,5 kilometrin uinnista ( 1km vastaa 0,62 km),40 kilometrin pyöräretkelle ja5 kilometrin juosta . Klopisimmällä tasolla - Ironman -etäisyydet kasvaa3,8 kilometrin uinti ,180 kilometrin pyöräretkelle ja42 kilometrin aikavälillä. Uidessa , käytä aivohalvaus haluat, et edes voi pysähtyä ja jäädä odottamaan . Et voi käyttää mitä tahansa propulsiolaite kuten räpylät mutta voit käyttää suojalaseja . Pyörälle , älä päästä pyöräsi kunnes kypärä on turvattu . Jos pyörä muuttuu käyttökelvottomaksi , sinun on tehtävä se ole eteenpäin edistystä voidaan saavuttaa ilman sitä . Ainoa sääntöaikavälillä on sinun on jatkettava eteenpäin edistys kävely tai juoksu .
Triathlon Training Ryhmät

Calgary, on olemassasuuri joukko triathlon seurat , jotka tarjoavat jäsenyys , yhteisöllisyys jamahdollisuus harjoitella muiden triathlonisteille joilla yhteiset tavoitteet . Mount Royal College Triathlon Club , Calgaryn yliopiston Triathlon Club jaTalisman keskuksen Tri Club /Tri Swim ovat joitakin niistä monista käytettävissä olevat ryhmät liittyä .
Swim Training Calgary

Calgaryn yliopisto tarjoaa vuosittaisen kuntosali jäsenyydet yleisölle , joka sisältää käyttö niiden olympia - kokoinen uima-allas . UC -allas on liikkuva laipion joka mahdollistaa asettaminen vähitellen pituudet , mukaan lukien 2 -by - 25 - metrinen ( 1 metri vastaa 3,28 jalkaa) ja 50 metriä . Toinen vaihtoehto on Talisman -keskus, joka tarjoaa ammatillista opetusta , neljä olympia-kokoinen allas ,200 metrin juoksurata jasydän -ja voimaharjoittelun alue, joka kattaa yli 25000 neliömetriä . Aikana sen 25 - vuotisen historian , Talisman keskus on ollut yli 200 olympia-ja maailmanmestari urheilijat harjoittelevat siellä, kuten Olympic kultamitalistia Mark Tewksburyn ja Carol Huynh .
Dryland Training Calgary

Calgary hallussaankattava pyörätietä , joka mahtuu koulutusta sekä alussa ja kehittyneet triathlonisteille . Sivusto Canadatrails raportoi, että on enemmän kuin 220 kilometriä kivetty polku ympäri kaupunkia . Tämä polku järjestelmä kutoo sen koko kaupungin laajat luokan ja korkeuden vaihtelut , jotka esittäväthaastava ja monipuolinen koulutus areenalla .
Calgary Maantiede ja sää Huomioita

Calgary on lähellä Rocky Mountainssuhteellinen korkeus yli 1 km merenpinnan yläpuolella . Alhainen happipitoisuus tässä korkeudessa vaikuttaa haitallisesti hengitys ja syke kunnes olet totutettu siihen. Koulutusta tässä ympäristössä voi tullaetu on rotunsa kun useimmissa Ironman triathlon ajetaan merenpinnan tasolla - lähellä merta - jos happea on runsaampia ja hengitys -ja sykeohjauksella ovat helpompia . Vakavasti harkittava on otettava kausi koulutusta Calgary koska talvet ovat purevan kylmää . Kun talvi lämpötila on usein miinus 20 miinus 30 astetta - miinus neljä miinus 22 astetta Fahrenheit -harjoitteluun voi tulla ainoastaan​​sisätiloissa .


[Calgary Triathlon Training: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005004239.html ]