Better You Better You:Viikon 4 Voimaharjoitukset

Pääset kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tervetuloa Benchmark a Better You -voimakuukauden neljännelle viikolle. Kun maali on aivan nurkan takana ja viimeiset vertailutestit tulossa (kuun lopussa), toivomme, että olet nauttinut harjoituksista ja alat saada palkintoja. Muista, että toistat kolme vertailutestiä (viikolta 1) kuun lopussa nähdäksesi kuinka paljon olet parantanut tasapainoasi, ydintäsi ja liikkuvuuttasi. Voima- ja kuntovalmentaja Kevin Purvis on suunnitellut tämän viikon 4 harjoituksen pitämään sinut oikealla tiellä.

Viikon 4 harjoitus näkyy alla, ja ihannetapauksessa toistat tämän harjoituksen kolme kertaa viikossa. Jokaisesta harjoituksesta on esittelyvideot. Harjoitukset, jotka on ryhmitelty yhteen, tulee suorittaa piirinä määrätyn määrän kierroksia varten.

Vertaile parempaa itseäsi:Voimaharjoitteluviikko 4

Soluun ryhmitellyt harjoitukset tulee suorittaa piirinä määrätyn määrän kierroksia varten.