Oletko valmis valmentamaan?

Pääset kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin>","name":"in-content-cta","type":"link }}'>rekisteröidy Outside+:aan.

Halusitpa sitten opetella köysiä tai tasoittaa taitojasi, triathlon-valmentaja voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi – yhdellä varoituksella. Valmentajan palkkaaminen toimii vain, jos urheilija on valmis valmennettavaksi. Valmennuksen saaminen vaatii paljon aikaa ja vaivaa (ja usein myös rahaa). Saadaksesi parhaan hyödyn sijoituksestasi, on parasta tehdä rehellinen arvio käytöksestä ja ajattelutavasta, joita tarvitaan valmennuksen hyötyjen hyödyntämiseen. Kysy itseltäsi:"Olenko valmis valmentamaan?"

Aiheeseen liittyvä: 6 asiaa, joita triathlonvalmentajat salaa vihaavat

On mahdollista, että valmentajasi kysyy sinusta saman kysymyksen. "Haastatellessani urheilijaa tarkastelen aina hänen luonnettaan ja kuntoaan ennen kuin hänen pätevyytensä urheilussa tai kyky saavuttaa tavoitteensa", sanoi Matt Smith Sansegosta. Tämä mielipide pätee koko urheilulajissa – kun useilta triathlon-valmentajilta kysyttiin ominaisuuksista, joita he etsivät arvioidessaan urheilijan valmiutta tulla valmennetuksi, yksikään ei sanonut "nopeutta" tai "palkintopallipotentiaalia". Sen sijaan he etsivät seuraavaa:

Viestintätyyli

"Viestintä on tärkeää", sanoi Jesse Vondracek Top Step Trainingista. ”Valmennus on urheilijalle yhtä paljon koulutusta kuin määrätty harjoitus. Kun urheilija kommunikoi elämänsä kaikista osa-alueista, mukaan lukien työ, perhe, työmatka-ajat, sosiaaliset velvoitteet ja nukkumistottumukset, voin räätälöidä suunnitelman, jotta se olisi täydellinen hänelle, ei täydellinen tyhjiössä asuvalle. Minun täytyy tietää, miltä jokainen harjoitus tuntui, ei vain teho ja syke.”

Oletko valmis valmentamaan?

Jos olet tyyppi, joka vain lataa tietosi harjoituksen jälkeen ilman lisätietoa, valmentajan palkkaaminen ei ehkä ole sinua varten. Harkitse sen sijaan suoraviivaisen harjoitussuunnitelman noudattamista. Jos tarvitset vastuullisuutta, jaa harjoitustietosi sosiaalisessa alustassa.

Nöyryys

Triathlonin kaltaisessa urheilulajissa "nöyryys" voidaan pitää likaisena sanana. Loppujen lopuksi ei yhden, vaan kolmen lajin harjoitteluun liittyy huomattava määrä egoa. Mutta valmentajan ja urheilijan suhteessa ei ole tilaa egolle – kummallakaan puolella. "Nöyryys koskee myös valmentajaa", sanoi Alyssa Godesky Biscay Coachingista. "Mahdollisuus tarkistaa egosi alussa auttaa sinua muodostamaan suhteen, joka rakentuu sellaisille asioille kuin luottamukselle, vastuullisuudelle ja kommunikaatiolle – minkä tahansa suhteen menestyksen peruspilareille, varsinkin sellaisille, joissa työskentelet joukkueena saavuttaaksesi ison asian. tavoitteet.”

Oletko valmis valmentamaan?

Jos olet tyyppi, joka menee suunnitelman ulkopuolelle (esimerkiksi ponnistelet vauhdilla, kun harjoitus vaatii nimenomaan helppoja maileja) tai arvaat valmentajan filosofiaa etsimällä ristiriitaista tietoa verkosta, se on hyvä merkki siitä, että et ole valmis. luottaa johonkin toiseen. Jos luulet tietäväsi enemmän kuin valmentajan, miksi käyttäisit rahaa heidän neuvoihinsa? Lennä yksin, kunnes osut tasangolle – tule sitten valmentajan luo, joka on valmis kokeilemaan sitä omalla tavallaan.

Aiheeseen liittyvä: Tietovisa:oikean triathlonvalmentajan löytäminen

Epämukavuuden sieto

Hyvä valmentaja työntää sinut mukavuusalueesi ulkopuolelle – ja se on hyvä asia. Uuden kokeileminen tarkoittaa, että joudut todennäköisesti aluksi kamppailemaan, eivätkä kaikki sovi tähän kiihottamiseen. Sinun on oltava valmis kestämään epämukavia jaksoja ymmärtääksesi uusien ja erilaisten lähestymistapojen omaksumisen palkinnot. "Koulutus ei ole rakettitiedettä, mutta se on tiedettä", Godesky sanoi. "Sinun on ryhdyttävä suhteeseen valmentajan kanssa, jolla on luottamus hänen suunnitelmaansa ja kärsivällisyyttä antaa sen tehdä tehtävänsä."

Oletko valmis valmentamaan?

Onnistunut valmennus edellyttää, että omaksut uusia tapoja tehdä asioita, vaikka sinulla olisi aluksi vaikeuksia. Oletko valmis yrittämään, epäonnistumaan, oppimaan ja yrittämään uudelleen? Vastauksesi voi paljastaa paljon valmiudestasi tulla valmennetuksi.

Johdonmukaisuus

"Työetiikka on tärkeä tekijä", Smith sanoi. "Oletko valmis tekemään joitain uhrauksia ja harjoittelemaan johdonmukaisesti?" Vaikka valmentajan tehtävänä on tehdä harjoitussuunnitelma urheilijan elämään sopivaksi, se on vaikeampaa, kun urheilija ei pysty tai halua toteuttaa suunnitelmaa.

Oletko valmis valmentamaan?

Kuvittele uhraukset, joita olet – ja et ole – valmis tekemään johdonmukaisuuden nimissä. Oletko valmis heräämään aikaisin ennen työtä tehtävään uimaan? Juoksetko joka päivä lomallasi? Toimiiko voima, vaikka se tuntuukin tylsältä? Keskustele johdonmukaisuuden esteistäsi minkä tahansa potentiaalisen valmentajan kanssa selvittääksesi, sopivatko aikataulusi ja työmoraalisi oikein.

Rehellisyys

"Epärehellisyys on vaikein ominaisuus voittaa", sanoi Vondracek. ”Kun urheilija alkaa kertoa minulle puolitotuuksia, tiedän, että olemme liukkaalla rinteellä. Jos urheilija ei jostain syystä halua antaa minulle kaikkea tietoa, minun on mahdotonta tehdä työtäni parhaan kykyni mukaan.

Oletko valmis valmentamaan?

Oletko sitä tyyppiä, joka on aina "hyvä", vaikka et olisikaan todella kunnossa? Valmennuksen saaminen vaatii tietynlaista haavoittuvuutta. Jos pelkäät myöntää, että olet kamppaillut harjoituksen kanssa tai et ole nukkunut stressin vuoksi, valmennus ei ehkä ole sinua varten. Samoin tietojen "säätöjen" tekemisestä ennen lataamista tai suorituskyvyn totuuden vääristämisestä.

Vastuu

"Jos urheilija päättää syyttää huonosta suorituksesta entistä valmentajaa, kilpailuviranomaista, muita urheilijoita, säätä tai pyöränsä riittämättömyyttä, se kertoo minulle, että hän ei ole halukas ottamaan vastuuta omista tuloksistaan ​​ja harjoituksistaan. " sanoi Smith. "Tämä heikentää luottamusta valmentajaan, eikä myöskään salli vastuullisuutta prosessissa."

Oletko valmis valmentamaan?

Hyvä valmentaja pitää sinut vastuullisena edistymisestä – jos ajatus siitä saa hankaluutesi nousemaan, mieti, haluatko valmentajan vai syntipukin.

Bottom Line

Jos et ole valmis valmentajaksi nyt, se ei tarkoita, että olisit tuomittu elinikäiseen harjoitteluun yksin. "Valmennettavissa oleminen on itse asiassa taito, mikä on hienoa, koska sitä voi kehittää", Godesky sanoi. ”Aivan kuin vahvistua ja nopeampi fyysisesti, voit kehittää parempia kommunikointitottumuksia, viettää aikaa itsetutkiskelussa ja -arvioinnissa sekä harjoitella olemaan tuomatta ulkopuolisia mielipiteitä. Nämä ovat kaikki tapoja parantaa valmennusta.”

[Oletko valmis valmentamaan?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054350.html ]