Mille palveluntarjoajalle minun pitäisi kääntyä vammani varalta?

Pääset kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Riippumatta siitä, mitä matkaa ja tasoa harjoitat triathlonissa, joudut todennäköisesti rasittamaan kehoasi päivästä toiseen. Vaikka jotkin myytit (kuten juokseminen on haitallista polvillesi) ovat liioiteltuja, kolmen lajin kestävyyslajin harjoittelu rasittaa edelleen niveliä ja lihaksia, joita käytetään työntämään sinua alusta loppuun.

Vahinkojen ehkäisytekniikoiden tulisi olla ensimmäinen puolustuslinjasi, mutta kun kehon ärsytystä ja vammoja ilmaantuu, on tärkeää, ettet anna niiden märäytyä – yleisterveytesi ja vuodenaikasi voivat riippua siitä. Mutta sen tietäminen, minkä tyyppisen lääketieteen ammattilaisen puoleen on käännyttävä diagnoosia, hoitoa ja kuntoutusta varten, voi olla ylivoimaista ja oikea-aikaista tutkimusta, joten tässä on erittely siitä, kenen puoleen kannattaa tulla milloin tahansa.

Urheilulääketieteen tohtori

Urheilulääketieteen lääkärit ovat lääkäreitä, jotka ovat käyneet lääketieteellisen korkeakoulun ja ovat koulutettuja diagnosoimaan urheiluun liittyviä vammoja ja laatimaan urheilijoille hoitosuunnitelman, joka voi sisältää sekä ei-leikkauksia (ei leikkausta) että leikkauksia (kirurgia).

Emily Kraus M.D. on pyöräilijä ja urheilulääketieteen lääkäri, joka työskentelee Stanfordin lasten urheiluortopedisessa lääketieteessä Kaliforniassa.

"Kun tapaan potilaan, työskentelen hänen kanssaan vastatakseni kysymyksiin, kuten:'Mitä juoksukengät he käyttävät?' tai 'Milloin hänen kipunsa ilmenee – minkä toiminnan aikana?' tai 'Mitä heillä on kauden tavoitteissa?' " sanoi tohtori Kraus.

Urheilulääketieteen lääkärit työskentelevät potilaiden kanssa ymmärtääkseen heidän urheiluhistoriansa, mikä heitä tällä hetkellä vaivaa ja kuinka laatia hoitosuunnitelma, joka pitää heidät poissa urheilusta ja elämästä mahdollisimman vähän aikaa.

Mitä tulee urheilulääketieteen lääkärin näkemiin vammoihin: "Työskentelen sellaisten henkilöiden kanssa, joilla on akuutteja vammoja, kuten ACL-repeämiä ja polvilumpion sijoiltaanmenoa", kommentoi tohtori Kraus. "Mutta yleensä lähetän ne kirurgin asiantuntijalle."

"Mitä minä teen monia hoitoja ovat liikakäyttövammat, kuten jännetulehdus, bursiitti, stressimurtumat ja alaselkäkipu", sanoi tohtori Kraus.

Jos kohtaat närästävää vammaa, jota ei ole vielä diagnosoitu, ota yhteys paikalliseen urheilulääkäriin. Ensimmäisen neuvonnan jälkeen urheilulääketieteen tarjoaja voi työskennellä potilaan kanssa selvittääkseen, tarvitaanko kiropraktikon, fysioterapeutin tai ortopedin lisähoitoa.

LIITTYVÄT – Aqua-Jogging:Mitä tehdä, kun et voi juosta

Fysioterapeutti

Fysioterapeutit määrittelevät itsensä usein "liikeasiantuntijoiksi", mikä tarkoittaa, että he työskentelevät urheilijoiden kanssa auttaakseen heitä liikkumaan ilman toimintahäiriöitä tai kipuja. Fysioterapeutiksi tullakseen henkilöllä on oltava neljän vuoden kandidaatin tutkinto ja sen jälkeen osallistuttava kolmivuotiseen tohtoriohjelmaan, jonka lopuksi on läpäistävä hallituksen sertifiointikoe.

Brenna David PT, DPT, CSCS, OCS on fysioterapeutti Avant Physical Therapyssa Seattlessa, Washingtonissa, joka on erikoistunut työskentelemään urheilijoiden kanssa.

"Tehtäväni fysioterapeuttina on tarkastella, kuinka joku liikkuu, kuinka hänen kehonsa toimii, miten se toimii toimintahäiriönä, ja sitten määrätä korjaavia ja vahvistavia harjoituksia asian korjaamiseksi", sanoi tohtori David.

Vaikka jotkut fysioterapeutit voivat tarjota manuaalisia manipulaatioita, kuten tuki- ja liikuntaelimistön säätöjä, useimmat fysioterapeutit hoitavat potilaita erilaisilla kuntoutukseen keskittyvillä harjoituksilla ja hermolihasuudelleenkoulutuksella (eli aivojen "uudelleenkoulutuksella").

"Tavoitteemme on saada potilaamme aktiiviseksi", totesi tohtori David. "Jos triathlonisti kärsii kipuista, fysioterapeutin tehtävänä on saada kyseinen triathlonisti toiminnallisesti optimaaliseen tilaan, jotta urheilija voi saavuttaa tavoitteensa."

Tri David ehdottaa suuntaamista PT:lle – useimmat ei tee vaativat lähetteen – jos urheilijalla on nivel- tai lihaskipua, kroonisia kipuja tai kipuja (tai kipuja, jotka tulevat ja menevät) tai määrittelemätön kipu, joka on eristetty yhdeltä kehon alueelta.

AIHEUTTAA:Milloin on aika mennä fysioterapeutin luo?

Kiropraktori

Kiropraktikoita pidetään yleensä "linjausasiantuntijoina", koska heidän tavoitteenaan on käyttää kehon käytännön manipulaatioita potilaan selkärangan ja muiden kriittisten alueiden kohdistamiseen.

Kiropraktikon on myös suoritettava laaja koulutus, mukaan lukien neljän vuoden perustutkinto, jota seuraa neljän vuoden jatko-ohjelma, joka sisältää pakolliset harjoittelut ja vähintään 900 tuntia ohjattua työtä kiropraktiossa.

Erika Bonilla DC, CCSP, SFG omistaa Elite Spine and Body Chiropracticin San Clementessa, Ca. ja on ollut kiropraktikko 11 vuotta.

"Kohtelen ihmisiä kokonaisuutena. En vain käsittele siellä, missä heidän kipunsa on", sanoi tohtori Bonilla. "Näen heitä kokonaisena ihmisenä."

Kuten tohtori Bonilla sanoi, hermosto on "kuningatar". Ja kun kuningatar on epätasapainossa, ärtynyt tai epätasapainossa, kaikkialla kehossa voi esiintyä yksittäisiä kipualueita.

"Selkärangan säädöt ja onnellinen hermosto takaavat kivuttoman liikkeen", sanoi tohtori Bonilla. "Säädöt parantavat liikelaajuutta, nopeampaa paranemisaikaa ja vähentävät selkänikamien välisten hermojen ärsytystä."

Tohtori Bonilla, joka on itsekin triathlonisti, totesi, että hän haluaa nähdä urheilijoita "ennen kuin on kipua", jotta hän voi auttaa heitä pysymään linjassa ja ehkäisemään loukkaantumisia.

Mutta jos olet triathlonisti, joka kokee usein päänsärkyä, niskakipua, lonkkakipua, nilkkakipua tai muuta kipua tässä kriittisessä kineettisessä ketjussa, käynti kiropraktikon luo voi auttaa selkärangan uudelleen suuntaamisen lisäksi palauttamaan terveen alueen. liikettä ärtyneellä alueella.

MUUT:Kiropraktiikka triathlonisteille

Ortopedi

Ortopedit auttavat urheilijoita saavuttamaan kivuttomat liikkeet sekä ei-leikkauksilla että kirurgisilla vaihtoehdoilla.

Ortopediksi kirurgiksi tuleminen edellyttää neljän vuoden perustutkintoa sekä lääketieteellisen koulun ja residenssin suorittamista (monet ortopediset kirurgit suorittavat myös apurahoja).

Rachel Frank M.D. on ortopedi, joka on tällä hetkellä apulaisprofessori Coloradon yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa ja nivelsäilytysohjelman johtaja. Hän on myös innokas pitkän radan triathlonisti.

Dr. Frank toteaa, että hänen ensimmäinen puolustuslinjansa potilaalle ovat ei-leikkausvaihtoehdot, kuten fysioterapia. Jos ei-leikkausmenetelmät eivät tarjoa urheilijan tarvitsemaa apua, tohtori Frank ryhtyy "lopullisesti" hoitamaan tuki- ja liikuntaelimistön vammoja leikkauksella.

Tohtori Frank kuitenkin huomautti, että yksi lääketieteen parhaista puolista on, että se on monialainen.

"Urheilulääketieteen kaltaisella alalla eri asiantuntijoiden tarjoaminen hoitoon on uskomaton etu potilaillemme", kommentoi tohtori Frank. ”Sekä kirurgit että ei-leikkauksen urheilulääketieteen asiantuntijat voivat toimia urheilijan lääkäreiden tiiminä ja niillä on tärkeä rooli. Usein teemme yhteistyötä tarjotaksemme parasta mahdollista hoitoa potilaillemme.”

Triathlonisti voi harkita hakeutumista ortopedin konsultaatioon:nivelsiteiden, jänteiden tai ruston repeämien, murtumien, aiempien vammojen, jotka aiheuttavat edelleen kipua, tai toisen lausunnon, kun ei-leikkausmenetelmät eivät ole tuottaneet tarvittavaa kuntoutusta.

"Minun neuvoni on, että älä koskaan pelkää pyytää ortopedin kirurgin lausuntoa", sanoi tohtori Frank. "Tavoitteemme on pitää sinut aktiivisena, kunnossa ja iloisena. Tavoitteemme on myös aina yrittää välttää leikkausta, jos mahdollista, kunhan se on turvallista."

AIHEUTTAA:Hajottaako juokseminen polviasi?

[Mille palveluntarjoajalle minun pitäisi kääntyä vammani varalta?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054348.html ]