Fitter &Faster Podcast:Erin Carson ja Kate Ligler triathlonissa tarvitsemastasi voimaharjoittelusta

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in- content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tervetuloa Triathleten harjoituspodcastiin Fitter &Faster. Muista tilata, jotta et jää paitsi mistään:Apple | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Voit kuunnella aiempia jaksoja Dr. Stacy Simsin, Jay Dicharryn, Dean Karnazesin, Matt Dixonin, pyöräilygurun Matt Bottrillin, urheilupsykologi Jeff Troeschin, iättömän ihmeen Dede Griesbauerin ja valmentaja Ryan Boltonin kanssa.

Fitter &Fasterin jaksossa 10 voima- ja kuntovalmentajat Erin Carson ja Kate Ligler liittyvät juontaja Emma-Kate Lidburyn kanssa puhumaan kaikesta vahvuudesta.

Carson ja Ligler, jotka työskentelevät useiden huippu-ammattilaisten ja ikäryhmien triathlonilijoiden kanssa kuntosalilla, antavat käsityksen siitä, kuinka heidän harjoituksensa auttaa urheilijoita saamaan kaiken irti itsestään ja kehostaan ​​– jolloin he voivat liikkua paremmin, tuntea olonsa paremmaksi ja kehittyä. enemmän "vammankestävä".

He selittävät, kuinka voimatyö ei ole vain raskaiden painojen nostamista, ja puhuvat myös liikkuvuuden, vakauden ja joustavuuden tärkeydestä. Talven lähestyessä he keskustelevat myös siitä, miten voit lähestyä sesongin ulkopuolista voimatyötäsi, jotta olet valmis iskemään vuoteen 2021 vahvempana, parempana ja nopeampana.

Aiheeseen liittyvä: Triathlonisteille tarkoitettu voimaharjoittelu

[Fitter &Faster Podcast:Erin Carson ja Kate Ligler triathlonissa tarvitsemastasi voimaharjoittelusta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054281.html ]