Fitter &Faster Podcast:Kapenemisen pimeän taidon hallitseminen

Pääset kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tervetuloa Triathleteen koulutuspodcast, Fitter &Faster, jossa käsittelemme joka kuukausi yhden koulutusaiheen perusteellisesti – perusteista kysymyksiisi sekä kaikki tarvitsemasi varusteet.

Fitter &Faster ja kaikki triathleetimme podcastit ovat nyt yhdessä syötteessä, joten saat kaikki triathlon-uutiset yhdestä paikasta. Muista tilata Triathlete podcast-syöte, jotta et menetä mitään:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Voit myös kuunnella aiempia Fitter &Faster -jaksoja, joissa ovat mukana Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, pyöräilyguru Matt Bottrill, urheilupsykologi Jeff Troesch, iätön ihme Dede Griesbauer, valmentaja Ryan Bolton ja paljon muuta.

Tässä Fitter &Fasterin jaksossa tutkimme kaikkia huippuutumisen ja kapentamisen näkökohtia, jotta pääset seuraavan kilpailusi lähtöviivalle tähän mennessä parhaassa kunnossa.

Useimmat valmentajat kannattavat huipun saavuttamista kahdesti vuodessa, mutta jos et tiedä, miten karppia naulata, voit saavuttaa kilpailupäivän olosi tasaiseksi ja hitaalta. Korotuksen ja kapenemisen fysiologisten ja psykologisten näkökohtien ymmärtäminen voi auttaa sinua välttämään yleiset virheet ja sudenkuopat. Saadaksemme sinut valmiiksi keskustelemme valmentajan Jim Vancen kanssa, joka puhuu monista eri tavoista, joilla hän on auttanut urheilijoitaan löytämään parhaan muodon ja välttämään "kuilun", joka voi syntyä kartion väärinkäytöstä. Löydämme myös "salaisen kastikkeen", joka voi todella auttaa urheilijoita saavuttamaan huippunsa kilpailupäivänä – eikä kyse ole niinkään fysiologiasta, vaan psykologiasta.

Aiheesta kuulemme myös Vanessa Foersterin, henkisen kestävyyden valmentajan, joka on auttanut monia urheilijoita työskentelemään kilpailupäivän lähestymistavassa, mukaan lukien karppaus. Hänellä on ainutlaatuisia näkemyksiä siitä, kuinka käsitellä kaikkea, mukaan lukien kirjeiden kirjoittaminen tulevalle itsellesi.

Ja tietenkään se ei olisi Fitter &Faster ilman Gear Up -osiota, jossa asuu varustegurumme Chris Foster. Keskustelemme sykevaihteluiden, lyömälaitteiden ja monien muiden monimutkaisuudesta.

Aiheeseen liittyvä: Triathlon Taper Tutorial

[Fitter &Faster Podcast:Kapenemisen pimeän taidon hallitseminen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054494.html ]