Kuinka löytää oikea triathlon-valmentaja

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Olitpa aloittelija, joka haluaa päästä alkuun oikealla jalalla, tai kokenut triathlonisti, jolla on hyvin tarkka tavoite, triathlon-valmentaja voi olla valtava apu yksityiskohtaisen menestyksen tiekartan laatimisessa. Mutta valmentajan löytäminen ei ole niin yksinkertainen prosessi. Googlea "triathlon coach" ja huomaat, että vaihtoehdot ovat loputtomat – kuka tiesi, että siellä on niin paljon valmentajia? Etsimällä oikeista paikoista voit rajata vaihtoehtoja ja löytää tarpeisiisi parhaiten sopivan. Kokeile Googlen sijaan etsiä valmentajaasi näistä asetuksista:

Oletko valmis oppimaan lisää triathlonista? Tutustu täydelliseen aloittelijaoppaaseemme.

Koulutuskaverisi

Jos olet harjoitellut saman henkilön (tai ihmisten) kanssa jonkin aikaa, sinulla on todennäköisesti samanlainen lähestymistapa harjoitteluun. Kysy harjoituskavereiltasi, ovatko he työskennelleet (tai työskentelevätkö) valmentajan kanssa ja mistä he pitävät ja mistä eivät pidä prosessissa. Jos he ovat valmiita jakamaan näyteviikon harjoituksista, harkitse – Ovatko ohjeet selkeät? Millaista treenin jälkeistä tietoa ja pohdintaa valmentaja haluaa urheilijoiltaan? Jos kyseessä on ottelu, pyydä ystävääsi esittely valmentajalle.

Paikalliset Tri-klubit

Koska useimmat paikalliset triathlonseurat kilpailevat samoissa tapahtumissa, monet työskentelevät triathlon-valmentajan kanssa tarjotakseen harjoitussuunnitelmia ja ohjeita seuran jäsenille. Tämä sisältyy yleensä seuran jäsenmaksuihin, ja se tulee yleensä laajoissa harjoitusmalleissa, joiden avulla joukkueen jäsenet voivat noudattaa samaa aikataulua ja järjestää ryhmätapahtumia, kuten avovesiuintia ja pitkiä matkoja SAG-tuella. Jos etsit yksilöllistä huomiota, kysy valmentajalta, tarjoaako hän erikoishintaa henkilökohtaista valmennusta varten; monet tarjoavat alennuksia tiimin jäsenille.

Koulutusleirit

Haluatko kokeilla elämää valmentajana urheilijana ennen sitoutumista? Ilmoittaudu harjoitusleirille. Nämä hyperfokusoidut triathlonleirit, joiden kesto on yhdestä päivästä yhteen viikkoon, antavat urheilijoille mahdollisuuden kokea oman harjoittelujakson triathlonvalmentajan (tai valmentajaryhmän) ohjauksessa. Kuntosi parantamisen lisäksi harjoitusleireillä voit olla vuorovaikutuksessa valmentajan kanssa nähdäksesi, sopivatko persoonallisuutesi yhteen. Sen avulla valmentaja saa myös ensikäden tietoa sinusta urheilijana ja ihmisenä, mikä johtaa sinulle tehokkaimman harjoitussuunnitelman laatimiseen.

Sosiaalinen media

Joitakin asioita, joita sinun ei pitäisi kerätä satunnaisista tuntemattomilta Internetistä – esimerkiksi diagnoosi vammasta tai sairaudesta tai oikeudellinen neuvonta auton törmättyä sinuun ajon aikana. Mutta valmennussuositusten pyytäminen verkossa on melko vaaratonta – ja se saattaa johtaa sinut loistavaan otteluun. Saat parhaat tulokset kohdistamalla kysymyksesi ryhmään, joka on jollain tapaa samanlainen kuin sinä, kuten Women For Tri Facebook-ryhmä tai foorumi, joka on perustettu vegaaneille/keto/Clyesdale/Masters/[lisää tunniste tähän] urheilijoille. Jos useat ihmiset tekevät saman suosituksen, sinun kannattaa ottaa yhteyttä valmentajaan saadaksesi lisätietoja.

Sovellukset ja alustat

Jos käytät jo sovellusta tai ohjelmistoa harjoitusten seurantaan, tarkista, onko olemassa hakemistoa valmentajista, jotka käyttävät samaa tekniikkaa. Esimerkiksi Training Peaks tarjoaa luettelon yli 1 000 ohjelmistoaan käyttävästä valmentajasta, ja voit tarkentaa hakua täyttämällä kyselylomakkeen, joka antaa luettelon valmentajista, jotka vastaavat mieltymyksiäsi ja hintaluokkaasi.

Triathlon-valmentajan tunnistetietokannat

Jos haluat löytää valmentajan, joka harjoittelee tiettyä triathlonin alaryhmää (kuten nuorisourheilun kehitystä tai paratriathlonia) tai tiettyä matkaa, harkitse hakua valtakirjaorganisaation tietokannasta. USA Triathlon kouluttaa ja sertifioi valmentajia eri tasoilla ja erikoisaloilla, ja kaikki sertifioidut valmentajat, jotka ovat hyvässä asemassa hallintoelimessä, on lueteltu heidän valmentajatietokannassaan. Samoin Ironman-organisaatio tarjoaa valmentajille koulutus- ja sertifiointiohjelman nimeltä Ironman U – ohjelman suorittaneet valmentajat on lueteltu Ironman-verkkosivuston tietokannassa.

[Kuinka löytää oikea triathlon-valmentaja: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053935.html ]