Fitter &Faster Podcast:Jay Dicharry kuinka pysyä ilman loukkaantumisia

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta" "type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tervetuloa Triathleten harjoituspodcastiin Fitter &Faster. Muista tilata, jotta et jää paitsi mistään:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Voit kuunnella aiempia jaksoja Dean Karnazesin, Matt Dixonin, tohtori Stacy Simsin, pyöräilygurun Matt Bottrillin, iättömän ihmeen Dede Griesbauerin ja valmentaja Ryan Boltonin kanssa.

Fitter &Fasterin jaksossa 7 fysioterapeutti Jay Dicharry liittyy juontaja Emma-Kate Lidburyn kanssa puhumaan vammojen ehkäisystä. Dicharry on liike- ja biomekaanisen analyysin asiantuntija, ja hän on auttanut tuhansia triathlonilijoita voittamaan vamman. Hän antaa hienoja näkemyksiä siitä, kuinka pysyä ilman vammoja, joista ehkä tärkeintä on oppia liikkumaan hyvin ja rakentamaan vartalo, joka on tarpeeksi vahva ja vankka kestämään useita satoja kilometrejä, jotka haluat uida, pyöräillä ja juokse.

Dicharry, joka on Running Rewired -kirjan kirjoittaja, puhuu myös suurimmista virheistä, joita hän näkee triathlonilijoiden tekevän, ja antaa meille harjoituksia, jotka auttavat pitämään loukkaantumisia loitolla.

[Fitter &Faster Podcast:Jay Dicharry kuinka pysyä ilman loukkaantumisia: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054228.html ]