Estä akillesjänteen vammat tällä harjoituksella

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tällä viikolla Tim Crowley ja ystävät esittelevät eksentrinen pohkeen nostamisen, tehokkaan liikkeen pohkeen lihasjännityksen ja akillesjänteen vammojen ehkäisyyn.

Lisää minuutin mittaisia ​​harjoitusvideoita osoitteesta Triathlete.com

[Estä akillesjänteen vammat tällä harjoituksella: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053549.html ]