Taistele loukkaantumisia vastaan ​​tällä vastusnauhaharjoittelulla

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Vastusnauhat ovat yksi helpoimmista ja halvimmista tavoista päästä voimaharjoitteluun. Elastinen letku ei ole vain edullinen, vaan se on helppo heittää autoon tai pakata matkalle ja sitä voidaan käyttää melkein missä tahansa.

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että vastusnauhaharjoittelut ovat verrattavissa perinteiseen painoharjoitteluun sekä lihasvoiman lisäämisessä että kehon rasvan poistamisessa. Itse asiassa niiden avulla voit kohdistaa paremmin tiettyihin lihasryhmiin enemmän kuin mitä voit tehdä vapailla painoilla. Tämä on hyödyllistä paitsi voiman parantamisessa, myös vammojen kuntoutuksessa ja ennaltaehkäisyssä.

Tämä harjoitus on räätälöity kestävyysurheilijoille, jotka haluavat parantaa lihasten ja sidekudosten voimaa ja torjua vammoja.

Valokuvat:Oliver Baker

Tämä viesti ilmestyi alun perin osoitteessa Competitor.com

[Taistele loukkaantumisia vastaan ​​tällä vastusnauhaharjoittelulla: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053242.html ]