Lisää voimaasi tällä 30 minuutin harjoituksella

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Lisää voimaasi tällä San Diegon Rehab Unitedin osaomistajan Bryan Hillin voimaharjoittelulla. "Jokaisen liikkeen tulee olla niin raskas kuin voit hallita näiden kuuden kierroksen aikana, ja kaikki liikkeet ovat räjähtäviä ja tarkoituksenmukaisia", Hill sanoo.

Tee jokaista harjoitussarjaa kuusi kierrosta taukoamatta. Pysähdy ja toivu täysin ennen kuin siirryt seuraavaan sarjaan.

[Lisää voimaasi tällä 30 minuutin harjoituksella: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053192.html ]