Video:Pohkeen itsehierontaharjoitus

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä videossa tarjoamme sinulle halvan vaihtoehdon syväkudoshieronnalle jaloissasi. Tämä "self-myofascial-hieronnana" tunnettu tekniikka on eräänlainen syväkudoshieronta, joka auttaa poistamaan pohkeen lihaksia. Tarvitset vain kovan pallon, kuten lacrosse- tai baseball-pallon, kovan lattian istumiseen ja halukkuutta testata kipukynnystäsi!

Lisää Monday Minute -treenejä

[Video:Pohkeen itsehierontaharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053382.html ]