Aloittelijan onni:Ensimmäisen triathlonin tekemisen salaisuus

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Pieni ajattelutavan muutos on avain menestykseen ensimmäisessä triathlonissasi!

"Voi, en voisi koskaan harrastaa triathlonia", kolmen lapsen äiti sanoi minulle ruokakaupan kassalla katsellen kilpa-T-paitaani, jonka poikki hyppivät uinti-, pyörä- ja juoksutikut.

Toiseksi minua kohtaan osoitetun epäuskoisen kysymyksen ("SINÄ teit triathlonin?") jälkeen lyhyt lause "En voisi koskaan tehdä triathlonia" on yleisin lause, joka päihittää 38-vuotiaan korviini.

Olen triathlonisti, tottakai. Mutta näytän pullealta, keskimääräiseltä kahden lapsen äidiltä, ​​jolla on työ, laskut ja stressi. Hyvänä päivänä olen kokoa 10, keskimääräisenä päivänä kokoa 12 ja loma-aikaan vankka 14. Minussa ei ole mitään liian urheilullista, kykenevää tai erityistä, enkä todellakaan näytä joltakulta, joka olisi triathlonisti. Mutta olen kuin kiihtynyt ankka veden pinnalla – alla olevaa ei aina ole helppo nähdä, ja sitä on vielä helpompi aliarvioida.

Jos sydämesi haluaa triathlonin, niin kyllä, voit ehdottomasti . Tuen täällä tätä lausuntoa perinteisellä "jos minä voin, kuka tahansa voi" -tyyppisellä mentaliteetilla. Ei siksi, että se olisi alentuvaa tai typerää, vaan yksinkertaisesti siksi, että se on 100 % totta.

Kun päätin ryhtyä triathlonin pariin, minulla oli kaksi alle kaksivuotiasta lasta, työskentelin kokopäiväisesti asianajajana, matkustin 12 tuntia viikossa ja edelleen. (Maininko, että painoin noin 250 kiloa?) En myöskään osannut uida, pyöräillä tai juosta.

Pikkuhiljaa jatkoin työskentelyä ja minusta tuli itse asiassa vilpitön triathlonisti. Tein ensimmäisen lyhyen matkani ("sprintti" triathlon hyvin vähällä taidolla, vielä pienemmällä nopeudella, mutta suurella sydämellä. Kun pääsin maaliin, olin innostunut – ei ollut mitään vastaavaa!

Sanon siis todellakin, jos minusta tulee triathlonisti, niin pystyt sinustakin.

Tämän ensimmäisen triathlonistiksi tulemisen aikana monet ovat kysyneet minulta:Miten aloitanko? Miten pääsen yli pelko? Mitä jos kaadun? Entä jos epäonnistun?

On yksi salaisuus, josta tulee se "triatlonisti" versio itsestäsi ja sen omistamisesta. Siirtyminen tapahtuu vaihtamalla sanoja, jotka sanot ääneen, ja sanoja, joita puhut päässäsi.

Kun lähdet tälle matkalle, kokeile tätä:sen sijaan, että sanoisit "Aion tehdä". triathlon” vaihda sanasi muotoon ”Minusta tulee triathlonisti .”

Tein tämän pienen muutoksen matkani alkuvaiheesta ja uskon, että sillä oli valtava muutos.

Sen sijaan, että olisin asettanut tavoitteen tapahtuman loppuun saattamiseen, otin henkisen harppauksen muuttaakseni persoonaani – rullakseni triatlonistiksi – ei vain tee triathlon. Tulla sellaisten urheilijoiden kaltaiseksi, jotka harjoittelivat usein, asettivat terveydestään etusijalle ja asettivat tavoitteita kuten hulluja. Halusin olla osa sitä yksilöiden ryhmää – en vain toveruudessa, vaan sielussa ja olemuksessa – halusin muuttua.

Vaikka triathlonistina oleminen ei ole koko elämäni, sanon, että tuo identiteetin muutos on johtanut moniin hämmästyttäviin asioihin – kuten triathlonistien jatkamiseen – vaikka en ehkä kilpailekaan paljon. Olen triathlonisti. Olen urheilija. Tulen aina olemaan urheilija – ja kaikki alkoi siitä, että uskoin .

Jos minä pystyn siihen, pystyt sinäkin – jatka vain eteenpäin.

Lisää "aloittelijan onnea"

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) on toipuva asianajaja, motivoiva puhuja ja Triathlon for the Every Woman -kirjan kirjoittaja. Hän isännöi podcastia, The Same 24 Hours -ohjelmaa, joka haastattelee mielenkiintoisia ihmisiä, jotka tekevät parhaansa jokaisen vuorokauden 24 tunnista. Voit ladata ilmaisen triathlon-kilpailupäivän tarkistuslistan täältä. Meredith asuu Atlantassa miehensä ja kahden lapsensa kanssa ja kirjoittaa kaikesta MeredithAtwood.comissa.

[Aloittelijan onni:Ensimmäisen triathlonin tekemisen salaisuus: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053487.html ]