Aloittelijan onni:mitä laitan päälleni ensimmäisessä triathlonissani?

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Aloittelijana aloittaneen triathlonin suurin pukeutumismysteeri on kisapäivän vaatteet (lisää pelottava musiikki tähän!). Se on varmasti polttava kysymys uusille tytöille ja miehille. Kuten tanssiaiset, mutta polkupyörillä. Mitä puen päälleni ensimmäisessä triathlonissani?

Osoittautuu, että siellä on salaisuus, joka auttaa sinua löytämään triathlonvaatteita – tästä se lähtee!

Etsi YKSI puettava asia. Laita se päälle ennen uintia. Sitten… sinä uit. Tulet pyöräilemään. Ja sinä juokset. Noudat mitalin ja kilpailun jälkeiset välipalat. Ota se sitten pois, kun tulet kotiin.

(Oletko vielä hämmentynyt?) Okei, tässä on kauha triathlon-vaatteilla.

Triathlonissa haluat käyttää niin kutsuttua triathlon-asua tai triathlon-sarjaa (ylä/ala-yhdistelmä), joka on suunniteltu käytettäväksi uinnissa, pyöräilyssä ja lopuksi juoksussa. Toisin sanoen, et ota sitä pois!

Märkäpukua (tarvittaessa) lukuun ottamatta sinun ei tarvitse pukea päällesi muita vaatekappaleita.

Tämä tarkoittaa myös, että sinun ei tarvitse et riisu kaikki vaatteet . Käytät märkäpukuasi (tarvittaessa) päällä triathlon-asustasi/pakkauksestasi. Uinnin jälkeen riisutaan märkäpuku, puet kypärä ja pyöräilykengät päähän ja olet valmis lähtöön. Käytät alla olevaa triathlon-asua/sarjaa. Sinun ei pitäisi koskaan (koskaan) näyttää herkkujasi siirtymäalueella.

Yhteenveto:triathlon-puku on märkäpuvun ALLA.

Triathlon-puku/sarja on tyypillisesti valmistettu kosteutta siirtävästä materiaalista ja siinä on pieni pehmuste pyöräilyä varten. Pehmuste on ohut, toisin kuin pyöräilyyn tarkoitettu paksu säämiskäpehmuste, joten sinun kannattaa viettää aikaa pyörälläsi pitämällä se päällä hyvissä ajoin, jotta tottuisit pienempään pehmusteeseen.

Kun lopetat uintisi, olet täysin märkä, tämä on totta. Mutta muutamassa minuutissa pyörällä huomaat olevasi ei niin märkä, ellei melkein kuiva. Kun pääset lenkille, et enää ajattele kosteita hiuksiasi.

(Aiheeseen liittyvä:Noloin asia triathlonissa (ja kuinka siitä voi voittaa))

Triathlon-puku:One Piece
Monet valmistajat valmistavat yksiosaisia ​​triathlon-pukuja. Se on tyypillisesti yksiosainen vetoketju edessä tai takana, joka sopii kuin uimapuku shortsien kanssa ja sisältää ohuen pehmusteen. Pidän yksiosaisista puvuista, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että yläosa nousee ylös ja näyttää vatsasi. Suurin negatiivinen, jonka näen yksiosaisessa puvussa, on vaikeus päästä sisään ja sieltä pois kylpyhuonetta varten. Triathlon-vaatteet eivät ole täydellisiä.

Triathlon-puku:kaksiosainen
Kaksiosaiset puvut ovat yleisin tarjous kilparadalla. Jos ne ovat yhteensopivia ja niissä on joukkueiden logot, niitä kutsutaan usein "triathlon-sarjoiksi". Voit mennä kylpyhuoneeseen paljon helpommin kahdella osalla… ja sekoittaa ylä- ja alaosia, mikä on mukavaa.

Tee-se-itse-triathlon-vaatteet:budjettiystävällinen 
Sano, että olet asentanut kuljettajaan hylkivän tankin, jota rakastat ja jota haluat käyttää kilpailussa. Jos sinulla on tämä toppi, voit aina ostaa erillisen shortsin ja Voila! Sinulla on itsetehty kolmipuku. Muista kuitenkin, että haluat ostaa triathlonin lyhyt, ei pyöräilyshortsi. Pyöräilyshortsi pitää sisällään liikaa vettä uinnin aikana (ajattele:uimavaippa). Triathlon shortsissa on ohut pehmuste, joka on tehty käytettäväksi koko kilpailun ajan:uinti, pyöräily, ja juokse.

Mitä puen päälleni… alle?
Naiset, pitäkää urheiluliivejä topin alla uinnin aikana, jos teillä on suurempi rintakehä. Joissakin toppeissa voi olla sisäänrakennetut urheilurintaliivit, mutta vakavasti, ellet ole kokoa 0, nämä voivat näyttää kamalilta. Pue vain urheiluliivit ja unohda se.

Jos olet pienempi, saatat olla hyvä ilman. Muista vain, että vaikka emme välitä siitä, miltä näytämme kolmiotteella, sinä olet kilpailla, mikä on pohjimmiltaan märkä t-paita -kilpailu – jos olet pukeutunut valkoiseen, saatat antaa esityksen. Jälleen, emme teknisesti välitä siitä, miltä näytämme. Mutta avonaisuus saattaa kannattaa ottaa huomioon kilpailukuvissa. Kisapäivänä älä käytä alusvaatteita. Alusvaatteesi eivät kuivu ja saat kuningattaren satulahaavoja.

Triathlon-vaatteet, mitä saa ja mitä ei saa tehdä
– Älä käytä "oikeita" rintaliivejä lähellä tätä kilpailua.

– On parasta olla käyttämättä yksiosaista uimapukua koko kilpailun ajan ellei olet supernainen tai sinulla on tri-shortsi sen päällä ja aiot käyttää sitä koko kilpailun ajan. Tämä voi olla kunnollinen "tee-se-itse" -trikkisarja, jos sitä pelataan hyvin. Uimapuku ja shortsi voivat kuitenkin olla lisäammuksia pyörän ja juoksun hiertämiseen.

– Älä vaihda vaatteita siirtymävaiheessa. Etsi asu, jonka voit pukea päälle kilpailun lähdössä ja ottaa pois maalin jälkeen. Yksi varoitus:älä pelkää aluksi pukea t-pukuni päälle juoksemista varten. Tunsin oloni mukavammaksi niin. Jälkeenpäin ajatellen näytin hieman oudolta, mutta oloni oli parempi. Joskus sinun on huolehdittava sisäisestä pelokkaasta kissastasi saadaksesi tämän hienon urheilun loppuun!

– Kokeile ja harjoittele kolmipuvussasi hyvissä ajoin ennen kilpailuasi. Käytä sitä avovedessä, pyöräillessä ja juoksemisessa. Varmista, että pidät istuvuudesta, koska vaatteiden toimintahäiriö kilpailupäivänä on sotku.

Varoitus: Tämä viesti on kirjoitettu "ensimmäistä triathlonia" tai sprinttimatkaa ajatellen.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) on toipuva asianajaja, motivoiva puhuja ja -sivuston perustaja Tri*Fe Tri, joka kuljettaa triathlon-vaatteita koossa S-4XL. Hän on kirjailija  Triathlon for the Every Woman – voit ladata ilmaisen kopion kirjasta  täällä. Meredith asuu Atlantassa miehensä ja kahden lapsensa kanssa ja kirjoittaa kaikesta osoitteessa  MeredithAtwood.com.

[Aloittelijan onni:mitä laitan päälleni ensimmäisessä triathlonissani?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053457.html ]