Aloittelijan onni:Puhutaan pelosta

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Triathlonin mukanaan tuoman pelon voittaminen on tehokas työkalu.

Taistelen pelon kanssa ja olen myös huolestuttava. Huoli on juurtunut pelkoon. Olemme huolissamme, koska pelkäämme. Pelkää tehdä vääriä valintoja. Pelkää toista kenkää ja tekee kaiken sille ominaisen pudotuksen. Pelkää tuntematonta.

Pelko ei tarkoita, että olisin laiska. Pelko tarkoittaa, että olen ihminen. Luonteeltani en ole tyytyväinen ajautumaan näiden hahmoteltujen, mielessäni hyväksyttävien rajojen yli. Kun rajoja ylitetään, sisäiset hälytykseni soivat ja ajattelen:"Lopetan."

"Mistä tiedän, onko tämä oikea päätös?" Sanon itselleni:"Perääntykää! Vetäytyä! Keskeyttää! Keskeytä!”

Tuntemattoman pelko on aina kuulunut kuvakudoksiini - kunnes löysin triathlonin - mikä on mielestäni outoa sanoa, koska triathlon voi olla erittäin pelottavaa. Anna minun selittää.

Triathlon tarjosi tämän hämmästyttävän tavan työntyä rajojen ulkopuolelle, unelmoida siitä, mikä oli minulle tavallista ja mahdollista. Se tuntui myös erittäin "pieneltä riskiltä" – en loppujen lopuksi pelannut perheemme rahoja, lasteni tulevaisuutta tai muita suuria elämän päätöksiä, joilla oli "todellisia" seurauksia. Perspective kertoi minulle, että triathlon ei ollut elämä – se oli tapa tehdä elämästä parempi, tehdä minusta paremmin. (Tietenkin triathlon on urheilua ja turvallisuus on huolenaihe. En tarkoita, että se olisi "ei riskiä" - mutta ymmärrätte mitä tarkoitan. Elämän suuressa suunnitelmassa se on yleensä pieni riski.)

Triathlon antoi minulle mahdollisuuden mennä sokeasti tuntemattomaan (kisapäivä), pelottaviin harjoituksiin (treeneihin) ja toivoa parasta – pakattuna pieneen siistiin laatikkoon ilman takuita. Triathlon vaati, että kohtasin pelon kasvoissa ja tulen toiselle puolelle elävänä, mitalin ja banaanin kanssa.

Esimerkiksi triathlon on opettanut minut voittamaan seuraavan pelon:

• Pakastaa kylmää vettä märkäpuvussa. Aloitin vakavalla avovesiuintipanikilla vuonna 2011 ensimmäisellä järviuinnillani. Jatkoin matkaa, ilmestyin uudestaan ​​​​ja uudestaan. Ja lopetin Ironman Coeur d'Alenen 2,4 mailin uinnin jäässä vuonna 2013. Lue lisää avovesivinkkeistä ja temppuista täältä.
• Ajoin hirviömäisellä puolen mailin kiipeämisellä lähellä kotiani – yli 20 kertaa peräkkäin toistoja varten. Vuonna 2012 en pystynyt nousemaan sitä ylös kertaakaan tai ajamaan kaatumatta, kun aloitin liikkeelle.
• Juoksu julkisilla paikoilla tiukoissa vaatteissa, jotta ihmiset näkevät minut. Yli kymmeniä ja kymmeniä triathloneja myöhemmin en välitä heilutteluista ja tiukoista vaatteista – "pelko" tulla nähdyksi on olematonta.

Asia, joka on kauhistuttava nyt , ei tarvitse olla ikuisesti kauhistuttava .

Itse asiassa sen ei tarvitse olla pelottavaa kolmen kuukauden, kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua. Mutta mitä minä tiedän totta on tämä:Jos emme ilmesty paikalle, jos sallimme itsemme tehdä pelosta todellista ääntä päässämme – emme koskaan saavuta potentiaaliamme. Emme koskaan voi voittaa ja onnistua.

Kun menin ensimmäiseen avoveteeni uintiin ja panikoin, nousin takaisin hevosen selkään seuraavana viikonloppuna ja kilpailin ensimmäistä kertaa olympiamatkallani muutaman viikon kuluttua.

Kun kaaduin pyörälleni (satoja kertoja), raivostuin ja julistin lopettavani – mutta tekoni sanoivat:"En anna periksi. Pelkään, mutta selviän tästä”, koska nousin takaisin pyörälle – yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes ajoin Ironman-kilpailuja.

Pelko on luonnollista. Pelko on todellinen. Mutta pelko on myös jotain, jonka voimme (ja meidän täytyy) voittaa – mutta emme voi tehdä sitä, jos emme koskaan ilmesty, tunkeudumme läpi ja katsomme niitä pelkoja silmiin. Älä kerro itsellesi, että et voi. Älä anna muiden "tukea" sinua lopettamiseen rohkaisevilla sanoilla. Pidä kiinni linjastasi, kohtaa pelkosi ja ole se idiootti, joka olet.

P.S. Sait tämän. Jatka näkymistä.

Lisää "aloittelijan onnea"

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) on toipuva asianajaja, motivoiva puhuja ja kirjailija  triathlonista jokaiselle naiselle. Voit ladata ilmaisen kopion kirjasta  täällä. Hän on podcastin isäntä, The Same 24 Hours, ohjelma, joka haastattelee mielenkiintoisia ihmisiä, jotka tekevät parhaansa jokaisen vuorokauden 24 tunnista. Meredith asuu Atlantassa miehensä ja kahden lapsensa kanssa ja kirjoittaa kaikesta osoitteessa  MeredithAtwood.com.

[Aloittelijan onni:Puhutaan pelosta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053466.html ]