Maanantaiminuutti:Harjoitus sääri- ja jalkavaivojen hoitoon

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tällä viikolla tarjoamme harjoituksen nimeltä Wall Ankle Mobilization. Tämä on loistava tapa lievittää Akhilleusta, jalkapohjaa ja muita säären ja jalkaterän ongelmia. Katso yllä oleva video nähdäksesi harjoituksen toiminnassa!

Lisää minuutin pituisia voimaharjoitteluvideoita

LIITTYVÄT – Med Teltta:Akhilleuksen vammojen perusteet

Seuraa Triathletea Twitterissä @Triathletemag saadaksesi inspiraatiota, uusia harjoitusideoita, toimittajien varustearvosteluja ja paljon muuta.

[Maanantaiminuutti:Harjoitus sääri- ja jalkavaivojen hoitoon: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053429.html ]