Lisää tämä voimaharjoittelu seuraavaan uintiharjoitteeseesi

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Sheila Taorminan Press-Out Drill on helppo tapa harjoitella nopeaa ylävartalo- ja ydinvoimaharjoittelua minkä tahansa uintitreenin keskellä. Puristustyöt voivat olla vaikeita riippuen uima-altaan veden tasosta, joten voit kokeilla tätä harjoitusta ensin syvällä.

[velopress cta="Katso lisää!" align=”center” title=”Lisää kirjasta”]
Katso lisää Swim Speed ​​-tekniikkaa ja harjoitusvideoita täältä

[Lisää tämä voimaharjoittelu seuraavaan uintiharjoitteeseesi: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053363.html ]