Rakenna kestävyyttä tällä Power-joogasarjalla

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Power-jooga, ashtangajoogan johdannainen, on kuntoon suuntautunut harjoitus, joka voi auttaa kasvattamaan kestävyyttä, kestävyyttä ja voimaa voimakkaiden virtaavien jooga-asentojen avulla, jotka korostavat koko kehon urheilullisuutta. Kun hengityksesi synkronoidaan liikkeiden kanssa, se voi myös auttaa sinua lievittämään stressiä.

Lisäksi sinun ei tarvitse olla kokenut jooga suorittaaksesi seuraavan voimajoogaharjoituksen. Voit siirtyä haastavampiin sarjoihin harjoitellessasi ja kasvattaessasi voimaa.

Seuraavassa tehojoogatunnissa aloitamme lämmittelynä helpommilla liikkeillä, sitten siirrymme harjoitusjaksoon, jonka voit toistaa kahdesta viiteen kertaan.

AIHEUTTAA:4 jooga-asentoa, jotka on suunniteltu lisäämään ilmailua

[Rakenna kestävyyttä tällä Power-joogasarjalla: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053394.html ]