Falkenbergin pora

Tämä harjoitus kehittää kykyä liikkua pingispöydän poikki ja palata takaisin käteen.

Pyydä harjoituskumppaniasi asettamaan ensimmäinen ja toinen pingispallo kädenkulmaasi. Soitat sen ensin kädelläsi, sitten kämmenelläsi. Kolmas pallo menee kädenkulmaasi. Ohita pelataksesi kämmenlyöntiä ja sitten sarja alkaa alusta.

Harjoitus koostuu yhden vaiheen sarjasta. Jalat eivät koskaan mene ristiin ja kaikki liikkeet tehdään hyppäämällä molemmilla jaloilla samanaikaisesti.



[Falkenbergin pora: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Ping-Pong/1005045284.html ]
Ping Pong
  1. Elway Drill
  2. Pallorei'ityspora
  3. Uudelleenohjausharjoitus
  4. "Pistemäärä" -harjoitus
  5. Pujottelupora
  6. Quarterback Fundamentals:The Cradle Drill
  7. "Kuva 8" ympyräjalkapora
  8. Shed Tackle Drill
  9. Popcorn Agility Drill
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Baseball Porakoneet
  2. Miksi takakäden toimintaa käytetään tuplapuolustuksessa
  3. First To The Flag Drill
  4. Gauntlet Speed ​​Drill
  5. Pois lasiporasta
  6. "Bowl" -puolustusharja
  7. 4 vs. 4 Running The Floor Drill
  8. Dribble Drillin puolustaminen
Ping Pong
  1. Air Hockey
  2. kädenvääntö
  3. Backcountry Hiihto ja Lumilautailu
  4. biljardi
  5. lintujen tarkkailu
  6. boardsailing
  7. veneily
  8. bocce Ball
  9. bodyboarding
  10. Retkeily