One Step Footwork

Jalkatyö on yksi pelin kriittisimmistä osista, ja vaikka me kaikki osaamme juosta, pöytätenniselle optimoituja vaiheita on syntynyt. Niiden avulla on mahdollista päästä paikalleen tarkasti ja nopeasti vakaan tasapainon ylläpitämiseksi ja hallitun lyönnin suorittamiseksi useimmilla palloilla. Oikea jalkatyöskentely jättää avoimeksi käden tai peräkäden käytön ja mahdollistaa sijoittamisen minne tahansa pingispöydällä yhtä helposti.

Tässä on muutamia harjoituksia, jotka auttavat sinua kehittämään näitä vaiheita. Kutsumme tätä yhdeksi askeleeksi. Molemmat jalat liikkuvat suunnilleen saman matkan haluttuun suuntaan. Tällä askeleella voimme säätää asentomme palloon tarkasti, kun tarvitaan vain vähän liikettä.

Tarkkaile tasapainon siirtoa ja jalkojen sijoitusta. Kun siirryt oikealle, johdata pois pienellä askeleella oikealla jalallasi. Työnnä pois vasemmalla jalalla ja hyppää paikalleen. Kun siirryt vasemmalle, ohita molemmilla jaloillasi samanaikaisesti.

Ohituspallon koko vaihtelee pingispallon sijainnin mukaan. Tämä vaihe ei ainoastaan ​​johda sinua pallon luo, vaan myös pois sen tieltä, jotta voit tehdä mukavan laukauksen.

[One Step Footwork: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Ping-Pong/1005045283.html ]