Pujottelupora

Poran tyyppi:  Agility

Tarkoitus

Tämä ketteryyspora keskittyy sivusuunnan vaihtamiseen.

Perustaa

Aseta sarja kartioita kahteen suoraan riviin noin 5 metrin etäisyydelle toisistaan, ja pelaajasi aloittavat kartioiden toisesta päästä. Voit asettaa haluamasi määrän kartioita, pelaajatasosi perusteella.

Toteutus

1. Pelaajat kutovat kartioita sisään ja ulos, alkaen liikkumalla ensimmäisen vasemman kartion ulkopuolella, jota seuraa toinen oikea kartio.
2. Vuorottele kartioiden välillä, kunnes saavutat kartioiden pään.
3. Kun saavut kartioiden päähän, aiot räjähtää viisi jaardia.

Valmennusvinkkejä

Haluat, että pelaajasi tottuvat jalkapalloon. Voit lisätä purskeen kaikkien harjoitusten loppuun korostaaksesi tätä!

Voit myös perustaa useita agilityharjoittelukursseja maksimoidaksesi harjoitusajan!

[Pujottelupora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039825.html ]