Miksi takakäden toimintaa käytetään tuplapuolustuksessa

Toisessa artikkelissa kaksinpelin puolustuksesta Keskustelin oikeasta asennosta kehollesi, maila ja jalat puolustuksessa. Olet ehkä huomannut, jos katsot ammattisulkapalloa, pelaajat ottavat lähes kaikki puolustuslaukaukset takakäteensä nelinpelissä. Joten alla aion selittää miksi ja sen edut.

Selkäpuolustustoimintaa

Useimmat pelaajat puolustavat peräkäden toiminnalla ja pelaavat mieluummin puolustavia peräkäden laukauksia takakäden peukalolla. Tämä ei ole sama asia kuin mailan asettaminen takakäden puolelle. Se on puolueellista, millä mailan kasvoilla puolustat.

Yllä olevassa videossa voit nähdä, että suurin osa puolustuslaukauksista pelataan takakädellä, vaikka jotkut laukaukset pelataan puolustajan käden puolelle. Lähes kaikki puolustuslaukaukset voidaan pelata mailan takakäden puolella ja takakäden kahvalla. Joten miksi tämä on suositeltava?

Se liittyy itse asiassa kehon anatomiaan ja suurimpaan mahdollisuuteen palauttaa isku. Takakäsi mahdollistaa paljon suuremman liikeradan, kattaa sekä kämmen- että takakäden sivut sekä kehon murskaukset. Tämä johtuu siitä, että kyynärpää on paljon luonnollisemmassa asennossa puolustaa laukauksia. Käsivarrella on enemmän vapautta liikkua useisiin suuntiin ja tuottaa voimaa.

Voit testata tämän itse;

• Kuvittele, että olet valmis puolustamaan törmäystä.
• Kuvittele nyt ympärilläsi kello, jossa on 12 pääsi yläpuolella. Käytämme tätä viitteenä.
• Pelaa nyt jokaista kädensijalla olevaa puolustuslaukausta olettaen, että isku tulee suoraan, mutta missä tahansa kulmassa.
• Tee nyt sama asia, mutta käden liikkeellä
• Sinun pitäisi huomata, että kätkössä voit pelata mitä tahansa laukausta noin kello 9–4. Klo 9 pelaat käden käänteessä ja kello 4 nostoa. 5 ja 6 kohdalla kyynärpää alkaa siirtyä liian pitkälle vartaloon pelatakseen mukavaa ja tehokasta kädensijaa. Sinun on siirrettävä kehosi pois tieltä, jotta sinulla on tilaa pelata laukauksia tällä alueella.
• Takana, sinun pitäisi huomata, että voit pelata melkein kaikissa asemissa kellotaulun ympäri, mukaan lukien keskiosa (eli puolustaa kehon iskua vastaan). On lähes mahdotonta puolustaa iskua vartaloon kädenlyönnillä. Kehon anatomia ei yksinkertaisesti salli sitä. Kyynärpääsi on tultava vartaloasi ja ranteen on taiputtava epäluonnollisesti taaksepäin. Se on mahdotonta, ellet ole jonkinlainen vääntäjä.

Siksi peräkäden on paljon monipuolisempi sulkapallopuolustuksessa kuin kämmen. Se mahdollistaa laajan liikkumis- ja peittoalueen. Tämä johtuu siitä, että kyynärpää on paljon luonnollisemmassa asennossa puolustaa laukauksia.

Muita takakäden toiminnan etuja

1. Lisää voimaa. Kuten yllä mainittu, on enemmän voimaa saada takakäden puolustava laukaus. Kyynärpääsi asennon ansiosta laukauksen pelaamiseen on enemmän tilaa, mutta kyynärvartesi voi myös ylintyä, mikä antaa enemmän voimaa laukauksille, kuten puolustukselle. Sormivoimaa voidaan myös käyttää tehokkaammin takakäden kahvan avulla, mikä auttaa lisäämään laukausvoimaa. Tämä on tärkeää esimerkiksi puolustuskäytössä.

2. Parempi ohjaus. Monet pelaajat huomaavat, että takakäden ote antaa enemmän hallintaa pelatessaan pehmeämpiä puolustuslaukauksia. Esimerkiksi, pitämällä mailaa takakäden peukalonkahvalla, voit ohjata sukkulaa paremmin työntöihin ja lohkoihin, kun laukaus pelataan peukalolla stabiloidusta mailasta.

3. Paljon parempi vaihtoehto vartalovaurioille :Usein kun pelaat, saatat sotkeutua, kun iskeminen soitetaan suoraan vartaloasi. Näitä on erittäin vaikea palauttaa kädenlyönnillä. Se on paljon mukavampi takakädessä. Varsinkin jos se on yksi niistä hetkistä, jolloin vain reagoit sukkulaan, koska törmäys tulee sinua lähemmäs kuin haluaisit!

Tämä ei tarkoita sitä, että kämmenlyönnin tuplapuolustus olisi tarpeeton. Tietysti, tulee tilanteita, joissa kädensija olisi sopiva. Mutta käsivarren luonnollinen asento ja liike tekevät takakädestä paremman vaihtoehdon useimpiin laukauksiin.

Harkitse blogini tilaamista saadaksesi lisää hienoa sulkapallosisältöä ja muista seurata minua Instagramissa ja Facebookissa saadaksesi muita postauksia ja päivityksiä!

Jos haluat 15 % alennuksen Alien Pron upealta näyttävistä sulkapallokahvoista – napsauta tästä ja käytä koodia "shuttlesmash" kassalla! Se auttaa tukemaan tätä verkkosivustoa ja antaa minulle mahdollisuuden tarjota sinulle enemmän sulkapallosisältöä!

[Miksi takakäden toimintaa käytetään tuplapuolustuksessa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038024.html ]