Kilpailukykyinen perhosuinti

perhosuinti on yksi neljästä kilpailuun lyöntiäurheilun uinti. Se pidetäänkaikkein haastavinaivohalvauksia koska voimakas vaatimuksialihaksia janopeus, jollauimari on tehdä tällaisia ​​vaatimuksia . Kattavaa tietoaaivohalvauksen alkaa sen alkuperää. Historia

Vaikkaurheilu uinti alkoi vuonna 1800 Englannissa , se oli vasta 1934 , ettäperhosuinti kehitettyseurausrintauinti . David Armbruster , Iowan yliopistossa uida valmentaja selvitetty, ettäkaksinkertainen yli vesi käsivarsi tahti oli nopeampi kuinrintauinti vedenalaisen vetää . Vuotta myöhemmin , yksi Armbruster n uimareita , Jack Sieg , opetteli potkia jalkansa yhteen ääneen sijaan hulmuten . Lopulta he yhdistettykaksi tapaa muodostaaperhosuinti , ja se tehtiinvirallisen erillinen uida aivohalvauksen 1950-luvun lopulla .
Tekniikka

uidaperhosuinti , alkaa kuin olisitrintauinti kädet levällään Streamline asennossa . Käytä käsiäsi työnnä vastaan​​vettä niin, että elimistö työntää ylöspäin . Peukaloilla pitäisi vain laiduntaa reisien kuin kädet kierto takaisin vedestä . Kick jalat yhteendelfiini kaltainen liikettä kädet valuuvettä . Lyhyt toinen johon olet ajanut ylävartalo vedestä on tilaisuus ottaa nopeasti hengenvetoon . Muut kuin silloin, kun täytyy hengittää , pitää leuka rintaasi vasten luodavähiten vastustusta mahdollista. Muut kuinsuuri lihas vaatimuksiin ,haastavintaperhonen on löytäärytmi potkiminen ja vetämällä . Tästä tulee käytäntö .
Lihakset

perhosuinti voidaan hyvin verottaakehon . Olkavarteen ja trapezius lihasten ympärillehartiat ovatpääpainoaivohalvauksen ylävartalo -osan . Ydin lihaksiavatsan ja alaselän annauimari tehokkaasti yhdistääylä-ja alavartalon liikkeet . Pakaraan tai gluteus maximus lihakset ovat välttämättömiäkaksijalkainen potkia, jatakareisien auttaajalat potkia taaksepäin sen sijaan, sakset - tyylillä kuten muissa aivohalvauksia .
Kilpailut

perhosuinti voidaan kilpaili kolme virallista kilpailuista . On50m , 100m ja 200m rotu . Kuten kaikki uima tapahtumia , uimarit jaetaan sukupuolen , miehet kilpa miehillä ja naisilla kilpa naisilla . Jokainen rotu alkaauimari onlähtöviivalla ,sukellus ,rotu ja sittenviimeisen silauksen seinälle . Ainoa muu tapauksiaperhosuinti kilpailuihinsekauinti rele rotu , jossa kaikki neljä virallista lyönnit suoritetaan , yksi kunkin uimari , jasekauinti, joka vaatii yhden uimari suorittaa kaikki neljä lyöntiä Yhden kilpailun .

World Records

Vuodesta 2010 nämä ovatnykyisen maailmanennätyksen haltijoita vartenperhosuinti , mukaan FINA : Urokset - 50m : Rafael Munoz , Espanja , 22.43 ; 100m : Michael Phelps , USA , 49,82 ; 200m : Michael Phelps , USA , 1:51.51 ; Naaraat - 50m : Therese Alshammar , Ruotsi , 25,07 ; 100m : Sarah Sjöström , Ruotsi , 56,06 ; 200m : Liu Zige , Kiina , 2:01.81 .


[Kilpailukykyinen perhosuinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029864.html ]