Perhosuinti Säännöt

Vaikka laajalti käytetty uinnin ,perhosuinti on yksivaikeimmista uima tekniikoita hallita . Tutustua muihin uima- tekniikoita on ihanteellinen, koskaliikkeet käytetäänperhosuinti voi löytyä myös muita aivohalvauksia . Kuitenkinperhosuinti vaatii sisua ja tarkkuus tekniikkaa, joka tekee siitä ainutlaatuisen haastava . Kansainvälinen Uimaliitto FINA on määrännyt useita säännötkilpailukykyisen perhosuinti . Arm Strokes

oikea perhosuinti ,käsivarret tulisi nousta eteenpäin yhdessä veden yli ja tuodaan takaisin samanaikaisesti. Käsiä ei saisi vetää läpivesi , ja pysyvät jatkuvassa liikkeessä kokoaivohalvaus . Kädet tulee palaamaanveden edessähartioiden ja saatettava kohtijalkoja . Kunkädet saavuttavatreidet , poista ne vedestä ja aloittaaprosessin uudelleen .
Kicking

FINA edellyttää, että kaikki ylös - ja - alas liikkeetjalka on myös oltava samanaikainen . Jalat ja jalat ei tarvitse olla samalla tasolla , muttajalat eivät saisi vaihdella kuten he tekevätrintauinti . Jalat on potkittu alas, kunkädet tulevatvettä ja uudelleen, kunkädet lähtevätvettä . Potkia , joka tunnetaan myösdelfiini potkia, vaatiijalkojen lähellä toisiaan ja liikkuaaaltomainen liike . Hallitseminen potkiminen liikettä voi ollahaastavin osaperhosuinti , mutta harjoitellaan räpylät voi auttaaprosessissa .
Ottaa

Kun teet kääntyä , FINA vaatii molemmat kädet samanaikaisesti koskettaa seinää joko edellä, tai alleveden pinnalla. Klo kierrosta , yksi tai useampi jalka potkuja ovat sallittuja, koska on yksi käsi vetää veden alla , mutta niiden pitää tuoda sinutpintaan . Et saa jäädä veden alla yli 15 metriä . Kunpää on noussut , upotus ei ole sallittua vastaseuraavalla vuorolla tailopetusrodun .
Vinkkejä

perhosuinti sisältää useita komponentteja , niin masterointi niitä yksilöllisesti johtaavahvempi aivohalvaus . Pidä pää veteen niin paljon mahdollista , jolloin vain tarpeeksi aikaa hengittää . Ylentäväpään iskun aikana tekee nostaakädet paljon vaikeampaa . Paras tapa välttää tämä on hengitysvaikeuksia kädet saavuttavatreidet työntämälläleukaa eteenpäin niinsuu nousee yläpuolellavedenpinnan . Kun tunnet olosi mukavaksi , perhosuinti tekniikoita voidaan muokata keskitaso ja edistyneet uimareita.


[Perhosuinti Säännöt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029762.html ]