Perhosuinti Tutorial

Inalkeellisinta mielessä , kuka tahansa voi polkea tai koira meloa voi uida , mutta ammattiurheilijoita on erityisiä uima tyylejä ja tekniikoita . Yksi tällainen tekniikka onperhonen , jossa onuimari kasvot alaspäin vedessä ja edellyttää samanaikaisia ​​aivohalvauksen ja potkutekniikoiden . Mukaan Swim Kaupunki online-tietokanta ,perhonen on pieni ikkuna, jossauimari on aikaa hengittää , ja puuttuvia tämä ikkuna voi tehdäStoke hyvin vaikeaa . Masterointi jokainen liike voi valmistautua voit tehdä uimataito kilpailulle tai on uusi tapa uida omalla takapihallaan allas. Ohjeet

1

Asetu vatsallaan kädet ojennettuna eteen hartiat . Cup kädet niin, että ne liikkuvatvettä tehokkaammin .
2

Piirrä kätesi veden läpi takaisin kohti jalat . Kun kädet ovat lähellä reidet , nosta leuka , vetää henkeä ja sitten pudota päätäsi takaisin veteen .
3

Nosta kädet ylös vedestä , kun kätesi saavuttaa samalla tasolla kuin reisien . Heittää kätensä ylös ja eteenpäin kohti päätä , takaisinalkuperäiseen alkuasentoon . Kätesi on tultava pois vedestä ; he eivät voi vetää läpivesi takaisinalkuasentoon .
4

Kick jalat ylös , kun kädet matkustaa taaksepäin , niin alas kuin ne lähtevät ja tulevatveden eteenpäin . Tämä kuljettaa sinua eteenpäin, kun kädet ovat siirtymässä takaisinalkuasentoon .


[Perhosuinti Tutorial: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029768.html ]