KuvausFreestyle Stroke

freestyle aivohalvaus uima määritelläänrodun , jossa kukin kilpailija voi vapaasti valita , mitä aivohalvaus hän käyttää . Termi " freestyle " viittaa oikeastaan​​uintitavan , pikemminkin kuin tiettyyn aivohalvaus . FINA ,Federation Internationale de Natation , onhallintoelin vastaa vesiurheilua ja asettaa säännöt freestyle . Määritelmä

edessä ryömiä aivohalvaus on yleensä , mutta ei aina , käytettyfreestyle kisan . Mikä tahansa aivohalvaus teknisesti voidaan käyttää , vaikkarintauinti , selkäuinti ja perhonen ei voi ollauimarin valittu freestyle aivohalvaus jos tapahtuma onsekauinti tapahtuma , kuin aivohalvauksia käytetääntietyssä järjestyksessä .
eri Strokes

edessä indeksointi uinut tasaisesti vatsasi jalat venytetty taaksesi ja yksi kädet eteesi . Vaikka kädet kuljettamaan sinua vedessä , jalat potkivat ylös ja alas - kutsutaansäröt potkia . Rintauinti onsuosikki kunnon uimareita . Kätesi läpivedenympyrän muodostamisen kanssajalat suorittaasammakko potkia samaan aikaan . Se voi olla vaikea koordinoida käsivarsien ja jalkojen liike.

Tunnetaan myös nimellä takaisin ryömiä ,selkäuinti on uinut takana . Aseiden vaihtoehtoinen läpivettä samallalantion ja hartioiden rullaa hieman tämän tahdin aikana , japotkuja tulisi ollapolvet . Vuonnaperhosuinti , kädet läpipush , vedä jahyödyntämistä , ja täytyy tulla ulosvettä jokaisella iskulla . Molemmat kädet toimivat yhdessäliikkein vetää teitä pitkin , sillä kehosi liikkuuaaltomainen liike lonkat menee ylös kuinrinnassa painetaan alas . Potkia kutsutaan usein" delfiini maalin. "
Competition

Kahdeksan eri freestyle kilpailu etäisyydet uinut jokopitkä kurssi ( 50 -metrinen ) tai lyhyt kurssi ( 25 - metrinen ) allas . Yhdysvalloissa , 25 jaardin allasta käytetään myös . Tärkeimmät sääntöihin sisältyy , että seinä on koskettanut lopussa jokaisen pituuden ja maalissa , ja jotkut osauimari on oltava yli vettä koko ajan kisan aikana , lukuun ottamatta ensimmäistä 15 metrin alkamisen jälkeen kunkin pituus , estää nopeammin vedenalaisuintia niiden käytön.
vertailu

edessä indeksointi onnopein aivohalvaus , mutta muut aivohalvauksia on hyötyä myös. Selkäuinti , jota usein kutsutaantakaisin ryömiä, on myös nopea , vaikkauimari on luotettava aivohalvauksen luottaa , koska hän ei näe, mihin hän on menossa. Vaikka hitaammin ,rintauinti voidaan vielä uinut voimakkaalla tavalla , kunperhonen pidetään yleisestikovimmat oppia .
Parempi Freestyle

Uimarit , jotka haluavat parantaa edessä ryömiä tekniikkaa pitäisi miettiäpään ja selkärangan onakselin , johonhartioiden ja lantion pyöriä läpiaivohalvaus . Pää on pidettävä niin edelleen kuin mahdollista,hartioiden ja lantion ympärillä pyörivänpään ja selkärangan . Kun hengitys ,pää pitäisi liikkua samaan aikaan kuinkierto . Sillä rintauinti , sinun pitäisi keskittyä pitämään kehon virtaviivaistettu : kädet suorina , kun he eteenpäin ja kun potkia , pitää jalat tiukka .

Saadaksesikaiken irti selkäuinti , kiertää kehon kuinedessä ryömiä , pitää pään paikallaan ja rento kuin mahdollista . Perhonen , paljonsähköä tuotetaan teidän keskiosan . Vahvempi mahassa , selkä ja reiden lihakset ,enemmän tyylikäsliikettä kehon jahelpompaakoko aivohalvaus on .


[KuvausFreestyle Stroke: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029705.html ]