Miten opettaaperhosuinti

perhosuinti onmonimutkainen uima- tekniikka, joka voi olla palkitsevaa, kun oppi kunnolla. Isku on jaettu kahteen osaan : jalka työnnöt ja olkapään aivohalvaus . Oppia ja harjoitella kumpaakin erikseen ; kun olet varma, että olet oppinut molemmat osat , yhdistellä niitä tehdä oikea perhosuinti . Seuraavat vinkit avulla voit opettaa väli uimareitaperusasiatperhosuinti . Tämä on mitä tarvitset
Uimapaikka
Kick - levyt
Näytä Enemmän Ohjeet
Osuus vannoutuneita
1

Neuvo jokaisen uimarin saavankick- aluksella ja Kirjoitauimaranta.
2

Osoittaajalan työntövoima vannoutuneita yhdellä liikkuvuuden molemmat jalat sijasta perinteisen leikkaava maalin. Tämä liike voidaan verrata "tekeemato" kanssaalempi puoli kehosta .
3

Neuvooppilaita käyttämään kick- levyt ja tekevän jopa neljä kierrosta harjoitellaanjalka työntövoima yksin . Ensimmäinen kierros on hankala , muttakolmas ja neljäs kierrosliikkeen tuntuu luonnollisemmalta .
Shoulder Stroke
4

Kehota oppilaita pitämään kätensä tiukasti huomautti ( tämä lisäävastustuskykyävettä ja lisätääntyöntövoimaolkapää aivohalvaus ) .
5

Push toisaalta kerrallaanvyötärö, jopa yli olkapäiden , ja sitten alas edessä pään yhdellä nopealla liikkeen . Pidä pää pisti yläpuolellavettähenkeä ja myös lisätävaltaasukeltaatoisen liikkeen .
6

Vedäkädet mukaanvartalon ja takaisinvyötärö, missä isku alkoi . Tämä päättää yhden lyönnin .
7

Harjoitteleaivohalvaus viidestä 10 kertaapaikallaan , sitten yhdistääjalka työntää koko perhosuinti .



[Miten opettaaperhosuinti: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005031095.html ]