Butterfly Vs . Vapaauinti

korkokuvat vuodelta 850 eKr. kuvaavat sotilaita rajan virrat uimalla tuella täytetyn vuohen nahoista , käyttäenkäsi -over - käden aivohalvauksen ja pystysuora maalin. Mosaiikkia Lähi-idän sivilisaatioiden kuvata mitä näyttääkoira - mela uintiaktiivisuutta . Uinti , vuosien mittaan on kehittynyt myösuseita eri aivohalvauksia myösfreestyle aivohalvaus ja perhosuinti . Nopeus

freestyle aivohalvaus , kutsutaanedessä ryömiä , onnopeineri uimaan aivohalvauksia ominaisuuksia kilpailukykyisellä tasolla . Nopeus syntyyaivohalvauksen tekee siitä suosittu triathlons ja uima- kilpailuja . MukaanInternational Swimming Federation ( FINA ) ,perhosuinti onlähellä toinenfreestyle aivohalvaus kannalta nopeus . Tyyli ja tekniikka ovat välttämättömiä toteutettaessaperhosuinti . Väärä tekniikka ei voi voittaa vahvuus , vahingoiteta nopeus .
Vaikeustaso

freestyle aivohalvaus onperus aivohalvaus opetetaan uima luokissa aloittelijoille . Upottamistakasvot ja pintaan hengittämään oikeaan aiheuttaa vaikeuksia uidessa freestyle . Perfect koordinointia uinti ja hengitys taipumus tehdäaivohalvaus vaikeaa. Uimarit yrittää oppiaperhosuinti ensimmäistä kertaa kohtaavat vaikeuksia yhteensovittamisen ehdoista ja voimaa. Aivohalvaus edellyttää, että molemmat kädet liikkua rinnalla vedenpinnan yläpuolelle , kunjalat liikkuvat yhdessä veden alla. Hengitys on sovitettuprosessiin , mikä lisäävaikeusastetta .
Tekniikka

uimari suorittaafreestyle aivohalvauksen tasaisesti vatsalleen . Osat liikkuvat lantiotasolle eteen veden yli vetää takaisinhip vedenalainen . Jalat kuljettamaankehon eteenpäinsäröt - maalin liikkeen . Vuonnaperhosuinti ,uimarin kädet liikkua rinnalla luomaanaaltoilevaa liikettä alkaa pään tasolla, ja päättyy jalkaa tasolla . Jalat myös liikkua rinnalla piiskaaminen alaspäin joka kerta . Osat liikkuvat pään eteen , alas hip tasolle ja saada pisti sivusuunnassa. Koko sekvenssiaivohalvauksen muistuttaa ballistista liikettä .
Edut

Vapaauinti mahdollistaauimari uimaan erilaisia ​​kuvioita ja vedet . Esimerkiksikylkiuinti voidaan suorittaa meressä yhdessäedessä ryömiä pitkän matkan suorituskykyä. Vapaauinti tekniikka tekee liikkumisen veden tasainen ilman suurempia rasittaa niveliä . Etu käyttäenperhosuinti tekniikka tarjoaauimari hyvin kehittynyt lihaksiakäsivarsien ja jalkojen toimiaaivohalvauksen . Ojentaja, rintalihasten , selkälihaksia ja keuhkojen lihaksia hyötyä tästä uintitavan .


[Butterfly Vs . Vapaauinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Taitouinnin/1005004143.html ]