Tämä Wiggler on valmis Ironman-haasteeseen - #goodstuff

Tässä blogissa Wigglen oman brändin markkinointipäällikkö Christina Lindquist kertoo tavoitteistaan ​​vuodelle 2015 ja siitä, mitä haasteita hän on asettanut tulevalle vuodelle.

---

Tänä vuonna ylitän maaliviivan Ironman Zurichissa – Christina Lindquist

Minun on sanottava tuo lause vakuuttavasti, ei "yritän" "osallistun" "koetan käteni"...muuten se ei tapahdu! En ole koskaan halunnut tehdä asioita puoliksi, mutta tämä on melko iso yritys, jota en pelkää sanoa, että pelkään sitä melkoisesti! En ole uusi kestävyyslajeissa, sillä olen kerännyt muutaman maratonin, urheilulajin, triathlonin ja Ironman 70.3:n viime vuosina, mutta koko 140.6 on aivan uusi pallopeli...ja joka vaatii vakavia harjoitustunteja. laita sisään!

Aloita vuosi lomalla - #goodstuff

Joten miten aloitin vuoden 2015? Täysin pakko heitetty harjoituksiin tiukan aikataulun mukaan? Ei. Kävin kahden viikon lomalla Karibialla, mitä seurasi kansainvälisen valokuvauksen johtaminen uudelle dhb-sarjalle. Hyvä alku!

No itse asiassa se ei ollut niin paha, poikaystäväni on myös ilmoittautunut Ironman Zürichiin, joten olemme sitoutuneet osallistumaan paljon harjoituksiin Tobagon lomallamme.

Uinti oli pääpaino, triathlonin harrastajille on harvinainen herkku uida kristallinkirkkaassa (ja lämpimässä!) merivedessä tammikuussa, joten saimme siitä kaiken irti säännöllisillä auringonlaskuuinnilla lähimmällä lahdellamme.

Onnistuimme myös etsimään Tobaganin pyöräilykohtausta tutkimalla MTB:tä paikallisen legendan Damianin kanssa, joka sitten kutsui meidät mukaan heidän maantieajojoukkueeseensa.

Oli hauskaa tutustua saareen paremmin pyörällä, sain jopa QOM-kuorman Stravassa...kuvittele pettymykseni, kun näin sen johtui siitä, että olin AINOA naaras, joka on ajanut näillä osilla!

Kolmen lajin päätteeksi onnistuimme puristamaan muutaman varhaisen aamun rantajuoksun yrittäen pysyä poissa teiltä, ​​sillä Tobaganit haluavat ajaa melko hullusti ja piipata äänekkäästi satunnaisille turisteille, jotka juoksivat yli 30 asteen kuumuudessa.

Nyt olen palannut todellisuuteen, täynnä harjoittelua ja valmistaudun tulevaan kauteen. Olen ilmoittautunut moniin tapahtumiin ja varannut pari pitkää treeniviikonloppua huhti- ja toukokuussa pysyäkseni raiteilla. Joten kova työ alkaa...!

Christinan kausi 2015

Maaliskuu

Ihmisrotu Lidl-aamiainen

Heiluta Ashdown Sportivea

Surrey Spitfire 20 mailin juoksu

Huhtikuu

Brightonin maraton

Liikuta ylä- ja alamäkiä urheilullista

Toukokuu

Human Race Chiltern 100 Sportive

Kesäkuu

Heiluta lohikäärmeajelua

Etonman Middleman Triathlon (70,3 matka)

Heinäkuu

Zürich Ironman

Elokuu

Prudential RideLondon-Surrey 100

---

5 vinkkiä kauden edeltävään harjoitteluun

• Varmista kisasi ajoissa, jotta sinulla on paljon virstanpylväitä tavoiteltavana etkä mitään tekosyitä puuttumiseen!

• Kokeile lämpimän sään harjoittelua välttääksesi talvibluesin, vaikka saatat olla parempi varata kunnollinen treeniloma kuin ranta-aikaan ja rommipunsiin yhdistettynä!

• Kerrosta! Varustaudu kunnolla, jotta voit treenata ulkona läpi talvikuukausien – ei ole olemassa huonoa säätä! (En tekisi työtäni, jos en ehdottaisi sinua tutustumaan dhb:n kaikkiin säävarusteisiin!)

• Ui ulkona, jos voit, pysyäksesi oikeassa ympäristössä, siellä on paljon lämmitettyjä (tai rohkeille lämmittämättömiä!) ulkouima-altaita. Käytän Oasis Leisure Centerin Lontoon toimistomme lähellä olevaa piilotettua helmiä – 27 metrin lämmitetty ulkoilma. uima-allas Lontoon keskustassa – kuka tiesi!
  Tee harjoitussuunnitelma ja pidä siitä kiinni! Kaikki käyttämäsi tunnit palkitaan tapahtumapäivänäsi.

[Tämä Wiggler on valmis Ironman-haasteeseen - #goodstuff: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005054665.html ]