Voitko hoitaa tämän kiitospäivän kuntohaasteen?

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Juotpa paikallista kalkkunan ravia tai kokkaat sisätiloissa koko päivän tänä kiitospäivänä, saatat haluta lisätä ylimääräisen kuntohaasteen korvataksesi osan aiheuttamistasi vahingoista. Suorita tämä luettelo harjoituksista päivän loppuun mennessä, jaettuna niin moneen osaan kuin haluat. Tee 20 kyykkyä sipulin pilkkomisen ja perunoiden kuorimisen välillä tai tee noin 10 punnerrusta täytteen paistuessa. Helppoa kuin piirakka, eikö? Pidä laskua edetessäsi.

Thanksgiving Fitness Challenge

250 kyykkyä
200 punnerrusta
150 punnerrusta
100 ruksua / valinnaisia ​​vatsalihaksia
75 lonkkasiltaa
50 jalannostoa
25 v-unia
Yhteensä 5 minuuttia lankkua
Tämä 10 minuutin juoksulämmittely, jota seuraa 10 mäkisprinttiä (30 sekuntia ylös, hölkkä alas)

[Voitko hoitaa tämän kiitospäivän kuntohaasteen?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053689.html ]