Mitenyhden jalan Takedown

yhden jalan takedown mahdollistaataistelija opportunistisesti muuttaaepäonnistunut polven tai jalka hyökkäys tulee voimakas takedown . Vaikkakin hieman enemmän riskejä kuin sen kaksinkertainen jalka serkku ,yhden jalan takedown voi toimittaarakkuloita takaiskuvastustaja . Seuraa näitä ohjeita tehdäyhden jalan tappoliikkeen painiskelevat . Ohjeet

1

pysyä keskittyneenävastustajan ylävartaloa . Pidä silmäsi vastustajan pään ja rintakehän joten hän ei odotajalka ampua . Fakeylävartalon lyönti taisyleily yritys , jos haluat saada huomiota pois hänen alempi puoli .
2

Asetu vartenTakedown . Haluat päästäsaman asenteen kuin vastustaja . Jos hän seisoooikea jalka etuseisonnassa sinun pitäisi vaihtaa tuohon saman asenteen , jasama, jos hänen kantaansa on vasen jalka johtava .
3

Crouch alas ja swing jalka . Aloittaapainiskelevat takedown , Crouch alassemi - kyykky ja jättää jalat määritetty aloitusnumero viritys . Eteenpäin kääntämällä takajalka takaapäin sinut hänen etujalan . Anna etujalka ( joka tulee takajalka kun ampua ) suoristaa . Tuo svengaava jalka eteen tarpeeksi niin, että polvi koskettaapuolella vastustajan reisi .
4

Hug vastustajan jalka . Kuten lyöt takajalka eteenpäinampua , halata vastustajan etujalan . Kääntyvä noin jalkansa niin, että saat päätäsi suoraan vasten hänen ruumiinsa tai jalkojen väliin niin, että hän ei voi hyökätä sinua hänen vapaa jalka .
5

Otavastustaja alas . Käytä takajalka työntää paino eteen . Pidä etujalan lähetetty takana vastustajan etujalan jotta matka hänen . Työntää painoa takaisin ja kohti lähetetty jalka niin vastustaja putoaa sen ympärille , eikä vain suoraan takaisin . Kun maahan , mene välittömästiylivoimainen painiskelevat asentoon .


[Mitenyhden jalan Takedown: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030699.html ]