MitenDouble Leg Takedown
1
Fakepää hyökkäys . Säilyttää katsekontaktin vastustajan joten hän ei odota sinua mennämaahan. Voit joko heittää kätesi ylöspäin kulmassa kuin jos olet menossasyleily tai voit käyttäätökätä taitökätä combo , fake vastustaja pois sulkemisen aikana matkan .
2
ampuajalat . Ampua vastustajan jalat , Crouch alassemi- kyykky . Tämä estää sinua yksinkertaisesti heittää ylävartalo hänen alavartalo (virhe, joka voi päätyä sinulla tyrmäsi ) . Kuten te alempi osaksiCrouch jätä käsiä edessä ja olla valmis joko estääpolven taipotkia tai hypätä takaisin poisjalka hyökkäys .
3
Eteenpäin ja napata . Ota askel eteenpäin teidän johtaa jalka ja mennäampua . Lyijy kanssa rinta ja käsivarret ja pitää päätä taaksepäin . Tartu vastustaja noin hänen reidet , noin puolivälissä lonkat ja polvet . Käännä päätäsi sivuttain vastaan vastustajan kehon jotta neutraloidaanmahdollisuuttaniskavamma ja hyödyntää oman kehon paino .
4
Työnnä eteenpäintakedown . Kun olet saanut vastustajanruumassa noin hänen jalat ja pää on vasten lanteilla tai reisissä , työnnä painosi eteenpäin ja vedä jalat ottamaan hänet alas .
5
Julkaisu ja jakaamääräävän aseman . Kuten putoat vastustajan kanssa , irroita otetta hänen jalat niin, että kun osut maahan voi laskeutua määräävässä asemassa , kutenpuolen alustan . Pidä kädet hänen päälleen ja jalat vakaassa asennossa niin, että vastustaja ei voi heittääkääntyminen .
[MitenDouble Leg Takedown: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030700.html ]