MitenDouble Leg Takedown painissa
1
Pudota tasolla niin, että painopiste on alle kumppanisi , asettaa sinutkannan hyökätä hänen jalkansa .
2
Burst eteenpäin teidän kyyristyi asennossa , pysyä alhainen kentällä . Kun lähestyt kumppanisi jalat , käärme jokaisen teidän syliinsäulkopuolella molemmat jalkansa , mieluiten tarttumalla juuri polven yläpuolelle .
3
Sink kädet niin syvä takana hänen jalkojaan mahdollista , ja pitää pään pois toiselta puolelta hänen ruumiinsa . Älä pidä päätäsi edessä hänen rinnassa , koska se helpottaa häntä puolustaaottaa alas , ja vaikeuttaa voit lopettaaliikkua .
4
aja päänsä hänen kylkeensä , vetäessään hänen jalat kohti sinua , kääntämällä häntä kuinpyöränlinja . Tämä eliminoitukea hänen Massakeskipistettä , pakottaa hänet kaatumaan .
5
Pidä yhteyttä häneen , kun hän putoaa vatsaansa , ja pysyä hänen takanaan , jotta hän ei nopeasti seisomaan tai vierimään .
6
Harkitsevaihtoehtona . Räjähtävä painija voi todeta, että nopeasti ajo eteenpäin ja ylöspäin , kun hän tarttuu hänen vastustajan jalkojen avulla hän voi nostaa hänen vastustajansa jalat alta . Lennon aikana vastustaja on lähinnä avuton , joten vie aikaa ja dumpata hänetpuolelle , kun oleskelee tiukka hänen ruumiinsa , joten hän ei pääse pakoon. Kun sinulla on vastustajasi kokonaan irti maasta , älä iske alas enemmän voimaa kuin painovoima loisi hänelle , koska se voi aiheuttaa vammoja ja saattaa olla hyötyävaroitus tai rangaistus pistettä .
[MitenDouble Leg Takedown painissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030656.html ]