MitenDouble Leg Takedown painissa

painissa ,ottaa alas ontapa pisteitä ja saadahallitseva asemavastustaja . Kaksinkertainen jalka ottaa alas on yksikeskeisimpiä ottaa alas tekniikoita ja pitäisi oppia kaikki alkaa painijoita . Ohjeet

1

Pudota tasolla niin, että painopiste on alle kumppanisi , asettaa sinutkannan hyökätä hänen jalkansa .
2

Burst eteenpäin teidän kyyristyi asennossa , pysyä alhainen kentällä . Kun lähestyt kumppanisi jalat , käärme jokaisen teidän syliinsäulkopuolella molemmat jalkansa , mieluiten tarttumalla juuri polven yläpuolelle .
3

Sink kädet niin syvä takana hänen jalkojaan mahdollista , ja pitää pään pois toiselta puolelta hänen ruumiinsa . Älä pidä päätäsi edessä hänen rinnassa , koska se helpottaa häntä puolustaaottaa alas , ja vaikeuttaa voit lopettaaliikkua .
4

aja päänsä hänen kylkeensä , vetäessään hänen jalat kohti sinua , kääntämällä häntä kuinpyöränlinja . Tämä eliminoitukea hänen Massakeskipistettä , pakottaa hänet kaatumaan .
5

Pidä yhteyttä häneen , kun hän putoaa vatsaansa , ja pysyä hänen takanaan , jotta hän ei nopeasti seisomaan tai vierimään .
6

Harkitsevaihtoehtona . Räjähtävä painija voi todeta, että nopeasti ajo eteenpäin ja ylöspäin , kun hän tarttuu hänen vastustajan jalkojen avulla hän voi nostaa hänen vastustajansa jalat alta . Lennon aikana vastustaja on lähinnä avuton , joten vie aikaa ja dumpata hänetpuolelle , kun oleskelee tiukka hänen ruumiinsa , joten hän ei pääse pakoon. Kun sinulla on vastustajasi kokonaan irti maasta , älä iske alas enemmän voimaa kuin painovoima loisi hänelle , koska se voi aiheuttaa vammoja ja saattaa olla hyötyävaroitus tai rangaistus pistettä .



[MitenDouble Leg Takedown painissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030656.html ]