Miten tehdäBanana Split Paini

painissa kilpailijat aloittaa jokaisen ottelun jaloilleen , ja tehtävänä on ottaa heidän vastustajansa alas niiden kädet ja polvet , vaikka ne säilyttävät määräävän markkina-aseman takana . Kuntakedown on valmis,top painija on ohjataalhaalta mies ja yrittää kääntää hänet selälleen . Jalka ratsastus ontekniikka, joka voi tehokkaasti valvoapohja mies, jaBanana Split onliikkumavaraa pisteet takaisin pistettä, kun taas jalka ratsastus. Ohjeet

1

Osuus aja vastustaja . Alkaenkärkisijalla Sujauta oikea jalka sisällä hänen oikea reisi tai vasemman jalan sisälle hänen vasempaan reiteen . Sitten koukku varpaiden ympärille hänen nilkkansa tai vasikka . Tämä koukussa jalka ankkuri sinua asennossa , ja luoda toinen puoliBanana Split .
2

tavoittaa eri puolilla ja lukitse molemmat kädet alla vastustajan vapaa jalka , niin että kädet lukkosisälle hänen jalka polven yläpuolelta . Vaikka jalka ratsastus et neliö vastustajan kanssa , mutta offset , jotta voit hyökätä mitään osaapuolella hänen ruumiinsa vastapäätä teidän koukussa jalka .
3

Rock taaksepäin vetäen jalka tarttui itseäsi kohti . Tämä kääntää vastustaja selälleen , kun jokainen hänen jalat ovat hillitty, yksi teidän koukussa jalka jalasta ratsastaa , ja yksi käsivarressa.
4

Käytä käsiäsi ja koukussa jalka erottaa vastustajat jalat niin kaukana toisistaan ​​kuin mahdollista . Tämä saa hänet menemään ohuemmiksi niin voit pisteet takaisin pistettä .
5 p Jos on ilmeistä, että et voi selittää vastustajanBanana Split , roll eteenpäin takaisin jalka ratsastus asentoon, kun olet maalia selkää pistettä .


[Miten tehdäBanana Split Paini: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018242.html ]