MitenBoston Crab

Paini on kyse kiinnittämällä vastustajanesittämisen liikkua joka saa heidät " kosketa ulos . " Toimittamisesta liikkua keskittyy aiheuttaa äärimmäistä kipua ja katkaisemalla liikkeeseen niiden aivoihin . Kunvastustaja on tässä asennossa , hänen on napauttaa ulos tai riskin vakavia vammoja . Tässä on , miten tehdä yksi parhaista jättämistä liikkuu kutsutaanBoston Crab . Ohjeet

1

Hanki vastustajantilanteen niin , että hän on selällään . ( Kunkehon slam on hyvä aika . )
2

Seiso vastustajan niin, että sinulla on edessään hänen jalkansa ja yksi jalat on välillä hänen jalat .

3

Tartu niiden jalat ja vedä ne itseäsi kohti .
4

pyörivät vastakkaiseen suuntaan . Tämä aiheuttaa vastustaja kääntää päälle vatsaansa kun alatte jakoavain selässään.
5

kyykistyä yli vastustajan jatkaen vetää ylös hänen jalkojaan . PidäBoston Crab mahdollisimman pitkään kunnes paini vastustajan taputtaessa .


[MitenBoston Crab: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018234.html ]