Miten tehdä3/4 Nelsonin Paini

painissa , jokaisen jakson , painijat olettaaerotuomarin kantaan yhtä painija hänen kädet ja polvet , ja toinen hänen takanaan määräävässä asemassa . Pohja painija yleensä yrittää saada jopavapaalle jatop painija toimii kohti rikkomattapohjaan mies alas ja kääntämällä hänet selälleen . 3/4 Nelson onkiinnittämällä tekniikka, joka voidaan heittää yllätyksenä hyökkäys, koska se ei vaadialkuun mies murtaa vastustajansa alas hänen vatsansa . Ohjeet

1

kärkisijalla koukku yksi vastustajan nilkatroisto polvi , niin että olet olet pois toiselta puolelta tielle. Sinun tulevat olennaisesti istuu yksi hänen nilkkojen , teidän vasikka kierteillä sen alle . Jalka käytät koukku hänen nilkkansa olisivastakkaisen jalan päässäyhden olet hyökkäävät - eli koukku oikea jalka noin hänen vasen nilkka , tai vasemman jalan ympärille hänen oikea nilkka .
2 < p > Reach yhden varren alla vastustajan kehon ja koko , ja toinen päälle ja koko , lukitus noin hänen lähellä varsi ja pää . Kätesi olisi lukittu lähellä kyljessä vastustajan pään ja hänen nilkkansa olisi loukussa .
3

Käytä lukittu aseita yhtäkkiä ja voimakkaasti imevät päätään ja käsivarsi alas hänen elin.
4

päätään menee hänen allaan , istua onto puolella . Hänen päänsä menee koko matkan alla itse , pinoaminen hänet ylös hänen lapaluiden . Koukussa nilkan on nytankkuri auttaa pitämään häntä paikoillaan ja estää häntä lintuasema . Purista tiukka kunneserotuomari pysäyttää sinut .


[Miten tehdä3/4 Nelsonin Paini: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018243.html ]