MitenSit - Out Krusifiksi Teho Bomb

painissa kannalta ,teho pommi on eräänlainen heittää , jossataistelija nostetaan korkealle ilmaan ja sitten pamahti alasniskaa ja hartioita. Sit - out krusifiksi teho pommi , joka tunnetaan paremmin ammatillinen paini kuinSplash Mountain , on muunnelmaheittää , jossapainija nostaa vastustajansa aina hänen päänsä yli ja keskeyttää hänet yläpuolella ja takana hänen harteillaan käsivarret , sitten heittää hänet takaisin hänen päänsä yli ja lyö hänet alasistuma panevat asentoon . Ohjeet

1

Asetajohtajaseisoo vastustajansa alas ja välillä reidet .
2

Lukitse syliinsä vastustajan vyötärön yläpuolelta.


3

Nosta vastustaja ylös pään yläpuolella vyötärön , piristävä häntä vastaan ​​kehon ja pyörivä häntä niin, että hän on edessään pystyssä ja vastapäätä sinua hänen kehon ja jalat keskeytetään ylitakana hartiat .

4

Säädä otevyötäröltäalapuolen vastustajan kädet ja ojentajat , keskeyttämisestä häntä korkealla niin, että hänen ruumiinsa ja käsivarret muodostavatmuotoinen risti .
5 < p > Heitä vastustaja ylös-ja eteenpäin ylitop of your head , hyppäsiilmaan ja nostamalla omia jalat niin, että voit laskeutua matolla istuen . Napatapuolin vastustajan vyötärön ja ​​vetää hänet alas teidän kanssanne putoat , ajoyläosa selkä ja hartiat alasmatto kun molemmat maalla .


[MitenSit - Out Krusifiksi Teho Bomb: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018123.html ]