Mitenyhden jalan Takedown painissa

yhden jalan takedown on tärkein liikkua käytettyjalat paini . Takedown tulokset pistettä , sekä tuohyökkääjä pystyy ohjaamaansuuntaanottelussa . Kaikki alkaa painijat pitäisi oppiayhden jalan . Tämä on mitä tarvitset
Sparraaja
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Pudota tasolla normaalista viritys niin, että olet paremmin hyökätä vastustajan jalat .

2

Aja eteenpäin jalat , ala-asennossa . Ajaessasi , käärme yksi syliinsäulkopuolella oman kumppanin vastakkaisen jalan . Sinun pitäisi hyökätä kumpi jalka kumppanisi on lähempänä sinua hänen viritys .
3

Jatka ajoa , kunnes voit lukita kädet mukaanetapin, jota hyökkäävät.
4

lukitsemisen jälkeen kädet , ajaa jopa päätäsi parisi rinnassa niin, että voit päätyä seisomaan , hänen polvi otetta , pakottaa hänet seisomaan yhdellä jalalla . Kun saat tähän tehtävään , voit viimeistellätakedown useilla eri menetelmillä .
5

Maalitakedown . Yksi yksinkertainen tapa viimeistely kun oletjalka on pudottaa tasositoisen kerran ja ajaa , tarttumallamuut vapaa jalka . Voit myös lopettaa nostamallaloukkuun jalka korkea kasvoikantapää , joka pakottaa kaikki, muttakaikkein joustavin vastustajat laskevan . Tahansa menetelmällä valitset viimeistelyyntakedown osallistuu laukaisu vastustaja pois hänen tukijalan , ja sitten pysyä lähellä hänen takanaan , kun hän putoaa .


[Mitenyhden jalan Takedown painissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030658.html ]