MitenDouble Arm Bar Paini

painissa , jokaisen jakson , painijat olettaaerotuomarin kantaan yhtä painija hänen kädet ja polvet jamuut hänen takanaan määräävässä asemassa . Pohja painija toimii kohtivapaalle jatop painija yrittää rikkoapohjaan mies alas ja kääntää hänet kiinni hänen back.The nivelvarrella baari onpinningistä tekniikka, joka on tuhoisa , mutta vaikea lukita . Ohjeet

1

yläasennossa , taukopohja mies alas vatsaansa .
2

Thread yksi sylissäsi päälle vastustajan vastaavat aseiden , ( oikea käsi ja oikea käsi, tai vasen käsivarsi vasempaan käsivarteen ) ja asetakyynärvarren oman kierteillä käsivarren pitkin vastustajan takaisin. Saadakseen vastustajan käsiasemaan, jossa tämä ketjuttaminen on mahdollista , saatat joutua työskentelemään ranteet ja vetääkätensä lähemmäksi sinua
3

Pujota toinen kätesi ympäri vastustajan toiseen käsivarteen samalla tavalla ja lukita kädet , ottaa jokainen kädet napatapäinvastainen kyynärvarren . On hyvin vaikea pujottaa tämä toinen käsivarsi bar , ensimmäisen jo sisään Yleensä se on mahdollista vain, jospohja ihminen tekeevirheen pannen vapaavarren liian lähellä hänen ruumiinsa , tai jos onsuuri ero voimaa , niin , ettäalkuun mies voi lihasbaari sisään
4

Kävele toiselle puolelle , kunnes vastustaja kääntyy ympäri ja pitää molemmat baareja upposi sisään sekä baareja lukittu , vastustajan kädet tulee hillitty hänen takanaan , mikä hänelle käytännössä avuton vastustamaan on kaatunut ja puristuksiin .


[MitenDouble Arm Bar Paini: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018236.html ]