Mitenpallokahle painissa

painissa , kunkilpailijat menevät maahan ,mies, joka joutuumääräävän markkina-aseman takana hänen vastustajansa tuloksetTakedown ja täytyy yrittää hallitatoisen miehen ja estää hänen pakonsa . Samaan aikaan ,alkuun mies on yritettävä pisteitä kiertämälläpohjaan mies yli selkään . Pallo ja ketju ontekniikka, joka mahdollistaaylim hallitapohjaan mies voimakkaasti ja avustaa myös kääntämällävastustajan selkään . Ohjeet

1

Riko vastustaja alas hänen vatsansa .
2

Work forranne ja turvallinenkaksi yhdessä , mikä tarkoittaa tarttumalla yksi vastustajan kädet sekä kädet.
3

Aja eteenpäin lantiolla , kun vedätkaksi yhden itseesi päin , alla vastustajan vatsaan . Kun olet kätensä imi syvällä alla hänen vyötärö , vapauta yksi käsiä kätensä , mutta pitääyksi hänen ranne pysyy tiukkana , estää häntä siirtymästä kätensä .
4

Käytä Valitse juuri vapautti käsi tulla jalkojen väliin ja napataranteenhillitty käsivarteen. Käyttää tätä uutta otetta vetää kätensä takaisin jalkojen väliin niin pitkälle kuin mahdollista . Tämä onpallo ja ketju asennossa .
5

hyökätä vastustajan kanssaHalf Nelson , jolloinkäsivarren kainaloonsa ja hänen päänsä ympärillä , pitäen palloa ja ketju pidetään tiukka . Koska toisen kätensä on sidottupallo ja ketju , se on paljon helpompi kääntää hänet .


[Mitenpallokahle painissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018233.html ]