MitenVenäjän Arm solmio Wrestling

Inpaini ottelu , kun jokainen painija on jaloilleen , kilpailijat usein puristaa lujasti ja sitoakädet tehdä työtämyönteisen kannan yrittääTakedown . Sitoi on hyvin yleinen keskuudessa raskaampaa painijat , joilla ei olenopeus ampua jalat heidän vastustajansa kaukaa . Venäjän varsi tie ontapa eristää yhden vastustajan käsivarteen kun sitoa , että voi voit kontrolloida häntä ja turvallinenjalkayhden jalan takedown . Ohjeet

1

Tartu vastustajan ranneoverhand otteen. Sinun pitäisi napataranteen ympäri kehoa , eli napata hänen oikea ranne oikealla kädellä , tai hänen vasen ranne vasemmalla kädellä .
2

Ota vapaalla kädellä ja tuo se kainalossa ranteen pidät , ja käyttää sitä napata oma ranneoverhand otteen. Jos tehdään oikealla puolella , oikealla kädellä olisi ahne hänen oikea ranne , ja vasen käsi olisi pujotettu kainalossa , tarttumalla sinun oikea ranne . Tämä päättääsilmukka , jossa molemmat kädet pystyvät käyttämään voimaayksihaarainen vastustaja.
3

siirtyä kohtitakedown , välittää voiman vastustajan käsivarteen vetämällä sitä alaspäin kohtimatto , ikään kuin istuttaa hänen kämmen matolla . Tämä tekee vastustajan aavistus eteenpäin ja tulla pois tasapainosta, koska se altistaajalka puolella käsivarteen tie .
4

nopeasti vapauta kätesi tie kuin vastustaja on pois tasapainosta ja lukita kädet ympärille vastustajan jalka . Olet nyt seisoo vastustajan jalka sylissäsi , ja hän seisoo yhdellä jalalla .
5

Finish kuin mitäyhden jalan takedown , laukaisemalla vastustajan tukijalka tai ammunta hänen tukijalka ja tarttumalla sitä .


[MitenVenäjän Arm solmio Wrestling: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018250.html ]