4 vastaan ​​4, kosketuslinjapora Mack McCarthylta, entinen Virginia Commonwealth University, Richmond, Virginia

Puolustus on kasvot koria vasten, kun taas hyökkäys on selkä koria vasten. Valmentaja huutaa yhden puolustavan pelaajan nimen (X2). Pelaajan on kosketettava perusviivaa, kun X1, X3 ja X4 vetäytyvät puolustukseen.

Valmentaja heittää pallon kenelle tahansa hyökkäävälle pelaajalle, ja rikos yrittää suorittaa nopean tauon. Puolustuksen tulee puhua ja työskennellä yhdessä peittääkseen avoimen miehen. X2:n täytyy toipua nopeasti poimiakseen avoimen miehen. Pyydä rikoksestasi liikepeliä.

korin päällä, puolustus vie pallon ulos kentältä ja tulee hyökkääväksi joukkueeksi. Hyökkäävästä joukkueesta tulee puolustus ja sen on pelattava koko kenttä, mies-miehelle kieltävä puolustus. Peliä jatketaan, kunnes syntyy kori.

Tämän harjoituksen painopiste on puhumisessa, auttaa ja reagoida.

[4 vastaan ​​4, kosketuslinjapora Mack McCarthylta, entinen Virginia Commonwealth University, Richmond, Virginia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042437.html ]